شهرهای دانشجویی ایتالیا

کشور ایتالیا از نظر جغرافیایی به ۲۰ ناحیه تقسیم می شود که ۵ تا از آن ها دارای نوعی خودمختاری در وضع قوانین محلی می باشند.

 دو کشور مستقل بسیار کوچک به نام‌های واتیکان و سان مارینو در درون خاک ایتالیا قرار دارند و یک تکه از خاک ایتالیا نیز بیرون از خاک اصلی این کشور و در سوئیس قرار دارد که کامپیونه دیتالیا نامیده می‌شود.

تحصیل در تور ایتالیا به دلیل وجود شهرهای دانشجویی مدرن در این کشور، یکی از مقاصد محبوب برای دانشجویان بین المللی محسوب میگردد.

شهرهای دانشجویی ایتالیا عبارتند از:

رم – ایتالیا

برای صحبت درباره رم از کجا باید شروع کرد؟ بیشتر مردم با اماکن دیدنی مانند Colosseum، the Trevi Fountain، the Pantheon، the Forum، the Spanish Steps و catacombs شروع می کنند ولی برای دانشجویان خارجی قسمت هیجان انگیز گشت و گذار در این “شهر جاودان” می باشد.

 فقط اندکی پس از پیاده روی در رم می توانید انرژی برخاسته از این شهر که روزگاری یادآور

تمدن باستانی روم بود و امروزه به عنوان یک شهر مدرن شناخته می شود، را احساس کنید.

شما می توانید به تماشای یک نمایش در یکی از تئاترهای بیشمار رم بروید یا از اجراهای زنده خیابانی در Stadio Falminio یا Olympic Stadium لذت ببرید.

 اگر به ادبیات علاقه مند هستید می توانید به یکی از کلوپ های شبانه کتابخوانی مراجعه کنید و اگر عاشق خرید هستید مغازه ها و عتیقه فروشی های رم گزینه مناسبی برای خرید هستند.

دانشگاه های معتبری در رم وجو دارند مانند دانشگاه ساپینزا Sapienza – Università di Roma که در رنکینگ کیو اس QS World University Rankings در رتبه 202 قرار دار و دومین دانشگاه معتبر ایتالیا به حساب می آید.

دیگر دانشگاه های معتبر رم در تور ایتالیا  عبارتند از دانشگاه تور ورگاتا  Universitá degli Studi di Roma – Tor Vergata با رتبه جهانی 320 و دانشگاه سوم رم Università degli Studi Roma Tre با رتبه +701جهانی که وجود چنین دانشگاه هایی شهر رم را به یکی از ایده آل ترین شهرهای دانشجویی ایتالیا مبدل می کند.

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

خانم ها زمانی که تصمیم به شروع رژیم لاغری می گیرند بدون توجه به سیستم بدنی شان همراه با وزن زیبایی پوست و موی و همچنین سرزندگی را هم از دست می دهند.

زمانی که صحبت از رژیم  لاغری شکم به خصوص یک رژیم لاغری موثر به میان می آید باید نوع رژیم را بر اساس جنسیت جدا کرد چراکه تفاوت هایی میان متابولیسم بدن زنان و مردان وجود دارد که باید به آنها توجه شود.

به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید:

به جای استفاده از گوشت قرمز گوشت سفید و بخار پز شده استفاده کنید اما آن را از برنامه غذایی خود

حذف نکنید.

کلسیم را از یاد نبرید:

یک پایه اصلی برای حفظ سلامت پوست و مو ومهمتر از همه استخوانها مصرف به اندازه کلسیم است که در زمان رژیم از نوع کم چرب و کم کالری آن استفاده کنید.

سبزیجات

سبزیجات و نقش مثبت آنها در چربی سوزی

بهترین سبزیجات را انتخاب کنید:

به عنوان مثال کلم یک سبزی فوق العاده در زمان رژیم هم برای حفظ نشاط بدن و هم برای کمک به چربی سوزی است.

هویج را فراموش نکنید که مانند یک لودر قوی چربی ها را از بین میبرد.

قند خونتان را  برای لاغری شکم کنترل کنید:

پاپین آمدن قند خون عوارض جبران ناپدیری را برای قلب و مغز انسانها به خصوص خانم ها می تواند به بار آورد اما به دلیل کالری بالای شیرینی جات از قندهای طبیعی موجود در میوه ها مانند سیب استفاده کنید.

جراحی لاغری بعد از زایمان

گروه پزشکان سلامت و زیبایی، با ارائه‌ی مجموعه‌ای از تکنیک‌های زیبایی غیرجراحی جهت تناسب اندام پس از زایمان، اندامی زیبا و نتایج مؤثری را بدون نیاز به گذارندن دوره‌ی استراحت طولانی و یا انجام عمل جراحی به مادران ارائه می‌نمایند. روش‌های غیرجراحی، گزینه‌ای ایده‌آل برای مادرانی است که پس از زایمان می‌خواهند بدون انجام روش‌های تهاجمی‌تر و یا گذراندن دوره‌ی بهبودی، اندام متناسب قبل از زایمان خود را بدست آورند و یا برای کسانی مناسب است که می‌خواهند گزینه‌های غیرجراحی و لیپوماتیک را در ترکیب با روش‌های جراحی لاغری موضعی انجام دهند.

RF (رادیوفرکوئنسی)

در این روش از فرکانس‌های رادیویی برای سفت کردن پوست در نواحی مختلف بدن، از جمله شکم، ران، زانو، بازو و حتی صورت استفاده می‌شود. این روش به کاهش افتادگی و شل شدن سینه‌ها، ران، زانو و صورت کمک می‌کند.

اولتراسوند کویتیشن

اولتراسوند کویتیشن روشی غیرتهاجمی و غیرجراحی برای کاهش چند سانتی‌متری چربی‌ها و خلاص شدن از آنها است. این روش اندازه‌ی دور بدن شما را کاهش می‌دهد و به شما کمک کند تا پس از بارداری، فرم بدنی را که می‌خواهید به دست آورید. مناطق اصلی تحت درمان شامل شکم، ران و باسن است. این درمان حدود سی دقیقه طول می‌کشد و روشی بی‌خطر و مؤثر است.

این درمان، روشی ایده‌آل برای کسانی است که می‌خواهند از چربی‌های اضافی بدن خود خلاص شوند، چند سانتی‌متر از دور کمر خود را کاهش دهند و لباس‌های تنگ خود را دوباره بپوشند.

در کویتیشن از انرژی امواج اولتراسوند (مافوق صوت) برای هدف قرار دادن سلول‌های چربی و متخلخل کردن آنها استفاده می‌شود. این کار اجازه می‌دهد تا تری گلیسیریدها (چربی) به خارج از بدن منتقل شوند. سپس از دستگاه پرسوتراپی برای کمک به تخلیه تری گلیسیریدها و خروج آنها از بدن استفاده می‌شود.

وکیوم تراپی

در طی وکیوم تراپی، با ایجاد خلأ در اطراف ناحیه تحت درمان، سلولیت از عضلات برداشته می‌شود. این کار موجب بهبود جریان خون و تحریک درناژ لنفاوی شده، به خروج تری گلیسیریدها از بدن کمک می‌کند.

روش‌های دیگر

سایر روش‌های غیرجراحی و لیپوماتیک گروه پزشکان سلامت و زیبایی از جمله از بین بردن چین و چروک صورت و میکرونیدلینگ و میکرودرم، می‌تواند به خوش اندامی، شادابی و جوانی زنان پس از زایمان کمک کند.

هتل های کشور ترکیه

کشور ترکیه ،در سرزمین آناتولی و غرب آسیا واقع شده و بخش کوچکی از آن که در اروپا قرار دارد ، به وسیله ی تنگه ی سبز ، دریای مرمره و تنگه ی داردانل ، از آسیا جدا می شود.

ترکیه از شمال به دریای سیاه ، از غرب به دریای اژه و از جنوب غربی به دریای مدیترانه راه دارد.این کشور از غرب با بلغارستان و یونان ، از شمال شرقی با ارمنستان ، آذربایجان و گرجستان و از جنوب شرقی با سوریه ، عراق و ایران همسایه است.

از شهرهای مهم این کشور و تور ترکیه می توان به آنکارا ، استانبول ، ازمیر ، بورسا و آدانا اشاره کرد. شهر آنکارا پایتخت این کشور می باشد ولی بزرگترین شهر این کشور استانبول است.از لحاظ وسعت کشور ترکیه در جایگاه سی و ششم قرار دارد.

بهار و پاییز بهترین وقت سفر به ترکیه است ، زمانی که آب و هوای این کشور برای دیدار از مناظر دیدنی استانبول و سواحل مدیترانه و اژه مناسب است.

اقتصاد کشور ترکیه ترکیبی از صنایع بومی و مدرن است که در گذر زمان بر دامنه اش افزوده می شود.درسال 2005 کشور ترکیه از لحاظ فراوانی کشاورزی در جایگاه هفتم جهان قرار گرفت.

هتل swissotel ankara

هتل swissotel ankara در سال 2006 در منطقه ی منحصر به فرد آنکایا و در نزدیکی کاخ ریاست جمهوری واقع شده است .

این هتل در 8 طبقه با 150 اتاق و سوئیت شیک تشکیل شده است . اتاق های بزرگ و راحت آن با امکانات فراوان شامل اینترنت پرسرعت ، گاوصندوق بزرگ ، دستگاه اسپرسوو … می باشد .

در تور ترکیه مرکز سلامت و تن درستی آمریتا با ترکیب فناوری غربی و روش های درمانی شرقی در جوان سازی ذهن و بدن تخصص ویژه ای دارد .

از دیگر امکانات ورزشی این هتل می توان به ایروبیک و ژیمناسیک اشاره کرد .

علاقه مندان برای سفر به کشور ترکیه و حضور در سفارت های انگلستان و آمریکا می توانند با موسسه مهاجرتی آریاناپارس در ارتباط بوده و از تجارب مشاورین این موسسه بهره مند شوید

درمان چاقی و لاغر کردن شکم و سایر اندام‌ها بعد از زایمان و سزارین

عمل تناسب اندام بعد از زایمان همانند فرآیند مادر شدن می‌تواند تحول و دگرگونی را در زندگی شما بوجود آورد. بارداری می‌تواند کشیدگی پوست، ترک‌های بارداری، شل شدن سینه‌ها و توده‌های چربی برآمده‌ را در بدن شما ایجاد کند. با هر بار حاملگی، این مشکلات ممکن است بدتر از قبل شود. به همین دلیل است که اکثر زنان تمایل دارند که عمل تناسب اندام پس از زایمان و لیپوماتیک را که می‌تواند ترکیبی از روش‌های جراحی و غیر جراحی باشد، انجام دهند.

تاثیرات بارداری در بدن

در دوران بارداری به منظور باز شدن فضای رشد جنین، پوست و عضلات شکم کشیده می‌شود. در برخی از زنان، پوست به راحتی به فرم پیش از زایمان برمی‌گردد، اما پوست زنان دیگر پس از زایمان شل شده و نسبت به تاثیرات ورزش و رژیم غذایی مقاوم است. در زنانی که در دوران بارداری خود اضافه وزن دارند و یا در بارداری دوم یا سوم هستند، ممکن است پس از زایمان، مشکلات کشسانی پوست و بافت‌های زیرین آن بیشتر شود.

هنگامی که در دوران بارداری پوست شکم کشیده می‌شود، ظهور ترک‌های پوست امری غیرمعمول نیست. این علائم ممکن است پس از کاهش وزن از بین برود و یا همچنان باقی بماند. حتی در زنانی که در دوران بارداری افزایش وزن قابل توجهی ندارند، ممکن است علائم و ترک‌های بارداری رخ دهد.

در دوران بارداری، سینه‌ها انباشته از شیر می‌شود و این امر ممکن است موجب کشیدگی پوست سینه و بروز خطوط و ترک‌هایی بسیار شبیه به ترک‌های روی شکم شود. هنگامی که روند تولید شیر در بدن متوقف می‌شود، ممکن است سینه‌ها حجم اضافی را از دست بدهند و یا حتی بیشتر از دوران قبل از بارداری، شل شده و دچار افتادگی شوند.

گزینه‌های تناسب اندام پس از زایمان

اگر دچار افتادگی پوست، احتباس چربی، سلولیت و چربی‌های ناهموار زیر پوست هستید و یا سینه‌های شما پس از زایمان مقدار قابل توجهی از حجم خود را از دست داده‌اند

لیپوماتیک (لیپوساکشن بدون درد)

لیپوماتیک شامل عمل جراحی برای حذف آن دسته از سلول‌های چربی است که به ورزش و رژیم غذایی پاسخ نمی‌دهند. بسیاری از مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند، برای لاغری موضعی و ایجاد اندامی سفت و خوش فرم، لیپوساکشن را در عمل تناسب اندام پس از زایمان خود می‌گنجانند. لیپوماتیک می‌تواند تقریباً در هر جای بدن، از جمله پاها، شکم، پشت و بازوها انجام شود.

عمل لیفت و بزرگ کردن سینه‌ها

لیفت سینه یک گزینه درمانی و جوان‌سازی عالی برای زنانی است که فرم شاداب و زیبای سینه‌های خود را از دست داده‌اند. همچنین برخی از بیماران ممکن است عمل بزرگ کردن سینه را در ترکیب با عمل لیفت سینه برای اضافه کردن یا بازگرداندن حجم اولیه‌ی سینه‌های خود انجام دهند.

عمل لیفت و بزرگ کردن باسن

عمل لیفت و بزرگ کردن باسن شامل برداشتن چربی‌های ناخواسته از یک منطقه از بدن و انتقال آن به باسن است. این روش محبوب می‌تواند باسن‌ شما را گرد و خوش فرم ساخته و فرم ساعت شنی را به بدن شما بدهد.

روش‌های غیر جراحی

محبوبیت روش‌های زیبایی غیرجراحی در میان نسل جوان برای اقدامات پیشگیرانه و یا اصلاحی، روز به روز در حال افزایش است. این روش‌ها برای مادرانی که برای اولین زایمان کرده‌اند و مانند سایر زنان در اثر بارداری‌های قبلی خود دچار آسیب دائمی مانند دیاستاز رکتوس (جدایی عضلات شکم) نشده‌اند، ایده‌‌آل است. همچنین مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند، ممکن است فرصتی برای گذراندن یک دوره‌ی بهبودی طولانی و تحمل محدودیت‌های آن را نداشته باشند. این جاست که روش‌های غیرجراحی به آنها یاری می‌‌رساند. در قسمت زیر، لیستی از شایع‌ترین مشکلات پس از زایمان و گزینه‌های درمانی مربوطه آمده است.

سفت کردن پوست- شاید تصورش دشوار باشد، اما در طول دوران بارداری، شکم (و دیگر قسمت‌های بدن) شما کشیده می‌شود. این کشش می‌تواند به الیاف پوست شما آسیب برساند و باعث شل شدن و افتادگی پوست شما بعد از زایمان گردد. اگر یکی از افراد خوش شانس باشید، پوست شما دوباره جمع شده و به فرم قبل از بارداری بعد از لیپوماتیک برمی‌گردد.

خطوط و ترک‌های بارداری – در حالی که شکم شما همزمان با رشد کودک، بزرگ‌تر می‌شود، پوست آن به طور مداوم کشیده می‌شود. به خصوص در مراحل بعدی بارداری که جنین به سرعت در حال رشد است، پوست شما دچار کشیدگی می‌شود. این امر می‌تواند موجب پارگی لایه‌های عمیق پوست و ظهور خطوط و ترک‌هایی در لایه بیرونی پوست شما گردد. این علائم و ترک‌های بارداری می‌توانند به رنگ ارغوانی و یا سفید باشند.

توده چربی - پس از زایمان، ممکن است متوجه برآمدگی و توده‌های چربی در قسمت‌هایی شوید که قبلاً آن را تجربه نکرده‌اید. رسوب چربی در مناطقی مانند شکم، بازوها، باسن، کمر و پاها بسیار شایع است. اگر چه لیپوساکشن روشی خارق‌‌العاده است و نتایج جراحی را به شما می‌دهد، اما کلید تناسب اندام پس از زایمان، کاهش چربی با روش غیرتهاجمی است.