خدماتی

پیشگامان پیشرفت

خدماتی

پیشگامان پیشرفت

عناوین یادداشت‌ها

  • چطور چاق شوم؟ پنج‌شنبه 13 آبان 1395 20:42
    به همان اندازه که افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد باشد ، در معرض کمبود انواع مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی چگونه چاق شویم ؟ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «میهن صنعت»، به...
  • پاسخ به یک سوال مهم درباره انتخاب شغل برای مهاجران پنج‌شنبه 13 آبان 1395 20:34
    آیا کسی که از هر طریقی به کانادا و مهاجرت به کانادا آمده است، باید شغلی را که انتخاب میکند همانی باشد که در پروسه مهاجرت به آن اشاره کرده و یا رزومه داده است؟ پاسخ: این سوال دو پاسخ دارد.‌ هم آری و هم نه. آری برای برخی روشهای مهاجرتی و نه برای برخی دیگر. اگر از روشهای کارآفرینی استانهایی به کانادا میآیید که از ابتدا...
  • 20 روش از بهترین روش های چاق شدن پنج‌شنبه 13 آبان 1395 20:28
    ۱- ابتدا باید بدانید چقدر کالری نیاز دارید تا به وزن دلخواه خود برسید. ۲- تنوع(یعنی از گروه های غذایی مختلف استفاده کنید) و تعادل(به مقدار کافی از هر گروه غذایی استفاده کنید) را در برنامه غذایی خود رعایت کنید. چگونه چاق شویم ؟ ۳- در صبحانه خود نان سبوس دار و کره بادام زمینی را وارد کنید. ۴- از کره بادام زمینی استفاده...
  • لاغرهایی که فکر می کنند چاقند چهارشنبه 12 آبان 1395 20:49
    چاقی کابوس نسل ماست! کابوسی که هر شب زیر سایه رژیم‌های جدید غذایی، نزدیک تر و واقعی‌ تر می‌ شود، و هر روز قربانی های بیشتری می گیرد! چگونه چاق شویم ؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که از گوشه و کنار، زمزمه‌هایی از خوش‌اندامی خود می ‌شنوید و با این حال، هنوز فکر می کنید چاق هستید، یا حتی اگر دیگران شما را پوست و استخوان...
  • چاق ها نخوانند چهارشنبه 12 آبان 1395 20:05
    همیشه به بحث چاقی و رژیم‌های کاهش وزن بیشتر پرداخته می‌شود در حالی که اضافه کردن وزن برای لاغرها به مراتب دشوارتر است. این بار مخصوص کاربرانی که مشکل لاغری دارند میهمان دکتر مجید حاجی فرجی، متخصص تغذیه و رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور شدیم تا برای حل این مشکل از تخصص و تجربیاتشان بشنویم . با ما همراه باشید... چگونه...
  • برجسته کردن گونه و لب ها به طور طبیعی چهارشنبه 12 آبان 1395 19:56
    برای برجسته سازی برخی اعضای بدن از جمله گونه و لب ها روش های نوینی در دنیای پزشکی وجود دارد. اما متاسفانه خیلی از افراد فقط به بعد از انجام تزریق چربی فکر می کنند و فقط به دنبال بهتر شدن چهره شان هستند. در صورتی که باید بدانید این روش پزشکی خالی از دانستنی نیست و اگر فردی ناآگاهانه این روش ها را انجام دهد ممکن است...
  • ورزش کنید و چاق شوید چهارشنبه 12 آبان 1395 19:49
    اغلب افراد تصور می‌کنند ورزش تنها می‌تواند در افراد چاق مؤثر باشد و باعث لاغر شدن‌ آنها شود. اما آنچه تاکنون کمتر به آن پرداخته شده تأثیر ورزش در بهبود وضعیت فیزیکی افراد لاغر است. چگونه چاق شویم ؟ ورزش علاوه بر تأثیر‌گذاری در افراد چاق می‌تواند در افراد لاغر هم به نحو مثبتی اثر‌گذار باشد. کمبود وزن هم خطر زاست. هرچه...
  • وظایف روزنامه نگار (خبرنگار) چهارشنبه 12 آبان 1395 19:42
    تحقیق و بررسی یک رویداد و اتفاق به محض وقوع و سعی در پوشش خبری وقایع آن در اخبار ورزشی مصاحبه با افراد به صورت تلفنی یا حضوری و ارتباط با افراد جدید برای افزایش منابع خبری تنظیم خبر نیز اولویت بندی مفاهیم خبری براساس اهمیت هر مفهوم است که خبرنگار در این زمینه بخشی از کار را برعهده دارد. شرکت در کنفرانس های خبری به...
  • معرفی شغل روزنامه نگار / خبرنگار چهارشنبه 12 آبان 1395 19:37
    اگر به اتفاقات و رویدادهای سیاسی، اجتماعی و یا اخبار ورزشی علاقه مندید و شغلی را دوست دارید که مهارت های نوشتاری در آن کاربرد زیادی داشته باشد، شغل روزنامه نگاری (خبرنگاری) مناسب شماست.خبرنگار - روزنامه نگار - مسیر ایرانی روزنامه نگار که اغلب خبرنگار نامیده می شوند، به تحقیق و نوشتن برای روزنامه های ملی و یا محلی می...
  • اگر می خواهید چاق شوید، بخوانید چهارشنبه 12 آبان 1395 19:32
    هورمون‌ درمانی در باشگاه‌ های بدنسازی، معجزه یا تقلب؟15عدد تخم ‌مرغ نیمرو یا آب ‌پز، 5 عدد سفیده ی تخم ‌مرغ، 4 لیوان شیر، 5 عدد موز، 250 تا 400 گرم گوشت قرمز، مکمل ‌های پروتئینی و اسید آمینه. چگونه چاق شویم ؟ این رژیم غذایی روزانه ‌ای است که در برخی باشگاه‌ های بدنسازی و پرورش اندام به ورزشکاران جوانی که بیشتر آن ها...
  • چاق شدن سریع چهارشنبه 12 آبان 1395 19:05
    چگونه چاق شویم ؟ دکتر "مریم صفایی" کارشناس تغذیه ‌درگفت وگو با خبرنگار ایرنا مرکزاستان تهران افزود: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پرکالری افزایش یابد.... مصرف آجیل و دانه‌های روغنی در افزایش وزن موثر است وی اظهارداشت: بر این اساس، از مصرف غذاهای آب پز و کبابی دررژیم‌های چاقی باید تا حدممکن پرهیز...
  • کاربردهای تمام نشدنی بوتاکس چهارشنبه 12 آبان 1395 18:59
    بوتاکس مستقیماً به عضله‌ای که باعث چروک‌های دینامیک می‌شود برای مثال برای رفع چروک پیشانی تزریق می‌گردد. چروک‌های دینامیک، چروک‌های موقتی هستند که در هنگام انقباض عضله (که برای حرکاتی مثل خندیدن یا اخم کردن انجام می‌شود) ظاهر می‌شوند برای این کار از یک سوزن بسیار باریک برای تزریق بوتاکس و تزریق ژل استفاده می‌شود تا...
  • عمق میدان در عکاسی خبری چهارشنبه 12 آبان 1395 18:40
    هر عکاس خبری باید نحوه استفاده از دیافراگم، میزان دوری و نزدیکی به سوژه و فاصله کانونی به منظور تنظیم عمق میدان را یاد داشته باشد. بعضی جنبه های تکنیکی عکاسی در اخبار ورزشی ، به خصوص برای عکاس های تازه کار، به نظر پیچیده و مبهم می رسد؛ عمق میدان یکی از آن هاست. اصطلاح «عمق میدان» ( depth of field ) مفهومی بسیار ساده...
  • بعد از غذا، دسر شیرین نخورید دوشنبه 10 آبان 1395 21:33
    خوردن دسرهای شیرین مانند انواع کیک ، شیرینی ، ژله ، بستنی و کرم کارامل بعد از غذا از نظر تغذیه‌ای نه تنها مزیتی ندارد بلکه چندان نیز توصیه نمی‌شود . به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛‌ در واقع این عادت، میل و علاقه‌ای است که انسان به غذاهای شیرین دارد و به این ترتیب عادت می‌کند تا بعد از غذا حتماً یک خوراکی...
  • چند نکته در تنظیم متن خبر دوشنبه 10 آبان 1395 21:16
    *متن خبر باید دارای وحدت باشد ، این هماهنگی و وحدت را می توان با استفاده از تکرار به موقع موضوع اصلی و استفاده از واژه های ربط دهنده ایجاد کرد. *زمان رویداد باید در خبر و جدیدترین اخبار ورزشی به صورت تاریخ یا به نسبت زمان حال ( دیروز، شنبه گذشته، …) ذکر شود.منبع نیز باید درخبر ذکر شود. اگر این منبع یکی است در ابتدای...
  • چگونه تا عید 10 کیلو چاق شویم؟ دوشنبه 10 آبان 1395 21:06
    دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است. به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران و به نقل از ساینس نیوز؛ چاق ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بیشتر امکان پذیر است. چگونه چاق شویم ؟ بررسی ها...
  • ملاحظات و مراقبت ها پس از لیپوماتیک دوشنبه 10 آبان 1395 21:02
    امروزه یکی از رایج ترین روش های رفع چاقی لیپوماتیک می باشد که بدون نیاز به بیهوشی و در یک جلسه حجم زیادی از چربی های اضافه بدن تخلیه می شود. بدیهی است پس از انجام هر عملی با توجه به نوع آن عمل نکاتی را باید رعایت نمود. در این مقاله به بررسی ” ملاحظات پس از لیپوماتیک ” می پردازیم. از جمله ملاحظات پس از عمل لیپوماتیک...
  • 10 کاری که برای کاهش وزن باید انجام ندهید! دوشنبه 10 آبان 1395 20:49
    من اغلب به افرادی که تلاش می‌کنند چند پوند وزن کم کنند، بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند، می‌گویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند! کاری که باید انجام دهید، آن‌قدر ساده است که مردم باور نمی‌کنند مفید باشد. این معادله‌ای است جادویی از کارهایی که باید انجام دهید: یاد گرفتن اینکه چطور از غذا، غذا خوردن و...
  • 11 راه برای کاهش اشتها دوشنبه 10 آبان 1395 20:40
    تمام آنهایی که اهل رژیم‌ گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب (کاهش اشتها) و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است.کاهش اشتها خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و...
  • چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟ دوشنبه 10 آبان 1395 20:34
    دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستید، پس حتما یکی از شرایط شما برای انتخاب رژیم خوب سرعت تاثیر آن است. پس بگذارید ما به شما کمک کرده و جستجوی شما را محدود کنیم، رژیم های لاغری مدروز و عجیب و غریب برای سلامتی شما مناسب نبوده و به شما در لاغر شدن و سالم ماندن کمکی نمی‌نماید. البته ناراحت نشوید، گزینه‌های سالم تری هنوز وجود...
  • دکتری کایروپرکتیک در امریکا دوشنبه 10 آبان 1395 20:25
    کایروپرکتیک علم شناخت مفاصل بدن و ستون فقرات و همپنین هماهنگ کردن مفاصل برای پیشگیری و درمان بسیتری از بیماری ها می باشد. در علم کایروپرکتیک برای بیماری ها توجه خاصی به سیستم عصبی می شود تا بدن انسان از قدرت درونی خود برای درمان بیماری ها استفاده نماید. در همین راستا جابجایی های خفیف مفاصل و یا حرکات نامناسب بدنی، بر...
  • نکاتی درباره تهیه و تنظیم خبرهای گوناگون دوشنبه 10 آبان 1395 19:12
    اطلاعیه (کتبی)، اعلامیه، بیانیه، پیام(شفاهی)، بخشنامه، آگهی ها، نکات خبری، اگر در حدی مهم باشد که قابل کار کردن باشد، باید به صورت هرم وارونه تنظیم شود. در این حالت به جای آوردن متن کامل اطلاعیه یا بیانیه و… ،نکات مهم آن که عناصر خبری و اخبار ورزشی را کامل کند و به همراه سابقه مورد نیاز آورده می شود. مثال ( اطلاعیه )...
  • چگونه سریع و سالم چاق شویم؟ دوشنبه 10 آبان 1395 19:07
    بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند. بعضی دیگر احساس می کنند که با چاق شدن زیباتر و سالم تر بنظر می رسند. بدون توجه...
  • خوشمزه‌های خطرناک!! یکشنبه 9 آبان 1395 22:35
    بعضی از ما متاسفانه فکر می‏کنیم که سلامتی در اعتدال است و چنانچه از هرچیز به اندازه اعتدال مصرف شود دیگر هیچ ضرری نخواهد داشت و بدن پاسخی منفی نشان نخواهد داد؛ اما واقعا اینطور نیست. بعضی غذاها یعنی دست و پنجه نرم کردن با مریضی و سرطان! شاید بعضی غذاها مستقیما پس از مصرف اثراتی منفی خود را نمایان نکنند ولی مطمئن باشیم...
  • خواص چند نوع سبزی خوشمزه یکشنبه 9 آبان 1395 22:30
    هر سبزی دارای خواص متفاوتی است ، آیا می دانید سبزیهایی مانند چغندر،کلم،فلفل،انواع سبزی ها دارای چه فوایدی هستند؟ چغندر: چغندر خواص ضد سرطانی دارد و مقدار زیادی اسید فولیک در آن یافت می شود. چغندر ملین و آرامش دهنده است و برای درمان التهاب مثانه، یبوست بواسیر و بیماری های پوستی مصرف می شود هم چنین چغندر برای رفع کم...
  • گرفتن آبِ میوه ها؛ خوب یا بد؟ یکشنبه 9 آبان 1395 22:27
    آب میوه را نباید جایگزین وعده غذایی کرد زیرا از نظر تغذیه ای متعادل نبوده میوه ها و سبزی ها برای بدن خوب هستند. بعضی از آن ها حتی به مبارزه با بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند. در سال های اخیر هم گرفتن آب میوه های مختلف بسیار باب شده است. گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و...
  • فیبر چیست؟ راهنمای کامل فیبرها برای سلامتی بدن یکشنبه 9 آبان 1395 22:23
    از بهترین منابع برای تامین فیبرهای سالم سبزیجات و میوه‌ها هستند فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند. از باکتری‌های شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی می‌شوند. شناخت اکثر مردم درباره‌ی فیبر بسیار ابتدایی بوده و تمایل دارند تا موضوعات مرتبط با فیبر را در یک طبقه جای دهند. اما واقعیت این...
  • 11 فواید نوشیدن آب یکشنبه 9 آبان 1395 22:18
    شما با خواندن فواید نوشیدن آب در زیر شگفت زده خواهید شد. چگونه چاق شویم ؟ • کاهش وزن نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد. • درمان طبیعی سر درد به...
  • با غذاهای ارگانیک آشنا شویم یکشنبه 9 آبان 1395 22:08
    امروزه به دلیل افزایش جمعیت، مساله تامین غذا یکی از چالش‌های مهم دولتمردان است و در حال حاضر در تمام دنیا برای پیشگیری از خطرات احتمالی ناشی از آفت‌زدگی و بیماری محصولات کشاورزی و دامی از انواع کودهای شیمیایی، سموم کلره و فسفره و آنتی‌بیوتیک استفاده می‌شود. چگونه چاق شویم ؟ در برخی از موارد استفاده بیش از حد این مواد...
  • خاصیت استفاده از کره و مربا برای صبحانه یکشنبه 9 آبان 1395 21:30
    چرا باید مربا و عسل را با کره خورد؟! در طب سنتی ایران تدابیر مختلفی برای حفظ سلامت و تندرستی جسم و روح وجود دارد که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم است؛ رژیمی که علاوه بر آنکه با مزاج و طبع فرد منطبق باشد تا حد زیادی با مزاج فصل نیز هماهنگی داشته باشد. یکی از مهمترین ویژگی های این تدابیر مصرف خوراکی ها و...