این مسجد که یکی از قدیمی‌ترین مساجد استانبول است، شاهکار معماری اسلامی نامیده می‌شود و شاید بتوان گفت مهم‌ترین مسجد استانبول و دنیای اسلام باشد. البته تور استانبول شهر هزار مسجد نامیده می‌شود و فقط در قسطنطنیه که سمت فاتح استانبول امروزی است (یکی از 39 شهرستان استانبول) ده‌ها مسجد زیبا وجود دارد. این مسجد که ظاهر بیرونی باشکوه و عظیمی دارد، در طراحی داخلی نیز از ظرافت‌های بسیار هنرمندانه و متحیرکننده‌ای بهره می‌برد.
چرا برویم؟
معماری خارق‌العاده، اهمیت تاریخی و زیبایی خیره‌کننده‌ی این بنا از جمله دلایلی هستند که آدم را به بازدید از این مسجد ترغیب می‌کنند. از سوی دیگر، ازآنجایی‌که هرروز در این مسجد نماز جماعت برپاست، مکان خوبی برای آشنایی با فرهنگ و سنن مردم مسلمان ترکیه است.
با کی برویم؟
می‌توانید، به تنهایی، یا به همراه دوستان و یا به همراه خانواده از مسجد سلطان احمد بازدید کنید.
کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟
تقریباً در تمام طول سال می‌شود به استانبول سفر کرد و این شهر در هر فصل جاذبه‌های خاص خود را دارد.
در تمامی ایام هفته این بنا از ساعت 9 تا 16 به روی بازدیدکنندگان باز است؛ اما به یاد داشته باشید، با توجه به برگزاری نماز جماعت در این مسجد، در ساعات نماز، امکان بازدید وجود ندارد، پس به شکلی برنامه‌ریزی کنید که بتوانید در ساعات دیگر روز وارد مسجد شوید. بازدید از این بنا چندساعتی زمان می‌برد. ساعات ابتدای صبح، بهترین زمان برای بازدید از مسجد سلطان احمد است.
کجاست؟
ترکیه، استانبول
نشانی: ترکیه، استانبول، سلطان احمد، مسجد سلطان احمد
وب‌سایت: http://sultanahmetcamii.org
چطور برویم؟
با حمل‌ونقل عمومی:
مترو و تراموا در تور استانبول عبور و مرور را بسیار راحت کرده‌اند. برای رفتن به مسجد سلطان احمد، کافی است، با مترو به کاباتاش بروید و سپس با تراموا به سلطان احمد بروید. هر کجای استانبول هم که باشید، می‌توانید به راحتی، یک تاکسی به مقصد مسجد آبی کرایه کنید.
با خودروی شخصی:
در استانبول معمولاً ترافیک بسیار سنگین است و از آن گذشته جای پارک هم به‌سختی پیدا می‌شود. با این حال اگر باز هم قصد داشتید، با خودروی شخصی در شهر بگردید، بهتر است از جی‌پی‌اس استفاده کنید.
برای رسیدن به مسجد آبی، ابتدا باید به منطقه‌ی فاتیح استانبول بروید، سپس با رانندگی در مسیر خیابان تورگوت، یا خیابان ساحلی کندی، می‌توانید به راحتی به پارک سلطان احمد برسید و از آنجا به مسجد کبود بروید.
هزینه‌ها؟
هزینه‌های جانبی
بازدید از مسجد سلطان احمد برای تمام گردشگران رایگان است.
رستوران و کافه
در حوالی میدان سلطان احمد و پارک سلطان احمد، غذاخوری‌ها و کافه‌های متعددی از گردشگران پذیرایی می‌کنند. رستوران بلا میرا، رستوران دوی دوی، اوزی پیتزا، و کافه اوپتیمیست، از جمله غذاخوری‌های همان حوالی هستند.
هتل
چندین هتل در نزدیکی این بنا موجود هستند؛ اما به شما پیشنهاد می‌کنم برای اقامت، یک هتل مناسب در مرکز شهر و در حوالی میدان تکسیم یا خیابان استقلال انتخاب کنید، تا در طول اقامت خود در استانبول دسترسی راحت‌تری به جاذبه‌های دیدنی این شهر داشته باشید.
بعد کجا برویم؟
ایاصوفیه، قنات باسیلیکا سیسترن، محله‌های قدیمی استانبول.
تاریخچه
این مسجد طی مهر و موم‌های ۱۶۰۹ تا ۱۶۱۹ به دستور سلطان احمد اول بنا شد و به همین دلیل پس از مرگ وی مسجد را مسجد سلطان احمد نامیدند. وی در همین مسجد دفن شده است. این مسجد در قدیمی‌ترین بخش استانبول واقع شده که این منطقه در قبل از مهر و موم‌های۱۴۵۳ (میلادی) مرکز قسطنطنیه، پایتخت امپراتوری بیزانس، محسوب می‌شده است. این مسجد در نزدیکی هیپودروم قسطنطنیه واقع شده است و تا کلیسای بزرگ مسیحیان با نام ایا صوفیا فاصله اندکی دارد.
این مسجد در چند قدمی سرای توپقاپی قرار دارد، کاخی که محل اقامت پادشاهان عثمانی تا سال ۱۸۳۵ بود و فقط تا ساحل بسفور چند دقیقه‌ای فاصله دارد. اگر از دریا به مسجد نگاه کنید، قبه‌ها و مناره‌های مسجد در بخش قدیمی شهر برجسته هستند و هدف سازندگان هم ایجاد چنین چشم‌انداز زیبایی بوده است.
دیگر چه؟
این مسجد به‌عمد در مقابل عمارت ایاصوفیا ساخته شده تا نشان دهد که معماران عثمانی و مسلمان می‌توانند رقبای سرسختی برای اجداد مسیحی خود باشند. با این وجود، معمار نتوانسته قبه‌هایی بزرگ‌تر از قبه عمارت ایا صوفیا بسازد و به همین دلیل تلاش کرده با تنظیم دقیق موقعیت قبه‌ها، شبه قبه‌ها و مناره‌ها جلوه‌ای زیبا را پدید آورد. علی‌رغم تلاش معمار، ابعاد ساختمان کوچک‌تر از ابعاد عمارت ایا صوفیا است که این مسئله سلطان احمد را بسیار خشمگین کرد.
در غرب این مسجد را با نام مسجد کبود می‌شناسند چرا که در نقاشی‌های طرح داخلی از رنگ آبی استفاده زیادی شده است. با این وجود، این نقاشی داخل مسجد بخشی از دکور داخلی اصلی نبوده و امروزه آن را از دکور داخلی حذف کرده‌اند؛ بنابراین دکور داخلی مسجد دیگر منحصراً آبی‌رنگ نیست.
نگارش: کافه گردش (احمد اشرفی)
کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام و لاغری شکم برای شما هم یک آرزوی دست نیافتنی شده است؟
اگر شما هم قصد کاهش وزن را دارید به شما پیشنهاد می کنیم با بهترین ورزش های کالری سوز وزن کم کنید.
کاهش وزن با برترین ورزش های کالری سوز
اگر با دنیای فیتنس آشنا باشید مسلما می دانید برای شکل گرفتن بدن و کاهش وزن چه چیزهایی لازم است :
کالری دریافتی در برابر کالری مصرفی. هر چند تحقیقات جدید نشان داده که کاهش وزن سریع کاری دشوار است – تحقیقات سال 2016 نشان داد برای داشتن کاهش وزنی سریع باید به شدت ورزش داشت و برنامه غذایی بسیار محدود در کالری را اجرا کرد
– اما همچنان کالری ها با اهمیت هستند مخصوصا اگر آن ها را در باشگاه بسوزانید.
وقتی مقدار کالری که ورزش مورد علاقه تان و دیگر ورزش ها می سوزانند را می دانید، می توانید کارآمدترین نوع برنامه ورزشی را طراحی کنید تا سرعت دست یابی به اهدافتان افزایش پیدا کند.
در میان ورزش های هوازی، دویدن و اسکیت در صدر جدول کالری سوزترین ورزش ها قرار دارند. اما در میان این ورزش ها تعداد دیگری هم هستند که می توانند در یک ساعت، 500 کالری بسوزانند.
ورزش خود را میکس کنید و به خود این فرصت را بدهید که دیگر ورزش ها را نیز امتحان کنید.
تنوع بخشیدن به ورزش نه تنها باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید بلکه انگیزه تان را افزایش می دهد تا به ورزش کردن ادامه دهید.
بزرگترین ورزش های کالری سوز :
اطلاعات این جدول بر اساس شخصی با وزن 72 کیلوگرم است.
دویدن با سرعت 13 کیلومتر بر ساعت : 861 کالری در یک ساعت
اسکیت : 548 کالری در یک ساعت
تکواندو : 752 کالری در یک ساعت
طناب زدن : 861 کالری در یک ساعت
تردمیل پله ای : 657 کالری در یک ساعت
دویدن آهسته با سرعت 8 کیلومتر بر ساعت : 606 کالری در یک ساعت
پیاده روی با کوله پشتی ( مسافرتی ) و لاغری شکم : 511 کالری در یک ساعت
راکت بال : 511 کالری در یک ساعت
اسکی ( شامل پیاده روی با چوب اسکی ) : 496 کالری در یک ساعت
ایروبیک با شدت بالا : 533 کالری در یک ساعت
مشخص است که این مقدار کالری ها تخمینی است و مقدار کالری مصرفی برای هر فرد می تواند متفاوت باشد.
ممکن است مسافتی که می پیمایید بنا به دلایل مختلف، متفاوت باشد از جمله شدت ورزشی که می کنید، وزنتان و سطح تناسب اندام کنونی تان. گاهی نیز به دلیل شکل بدن و ترکیب بدنی تان ممکن است میزان کالری سوزی کاهش پیدا کند.
تحقیقات نشان داده خانم های سیاه پوست برای سوزاندن مقدار مشخصی از وزن باید مقدار کالری کمتری به نسبت خانم های سفید پوست مصرف کنند.
اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن و لاغری شکم را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت‌ها شگفت‌زده می‌شوید؛
اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی‌کنید باعث کالری سوزی می‌شوند.
روش های مختلف کالری سوزی به سبک افراد تنبل
کالری سوزی با خندیدن
بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته‌اید هم کالری می‌سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می‌خندیم کالری می‌سوزانیم؟ یک فرد 68 کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، کالری می‌سوزاند. کارهایی مثل دویدن آهسته، اسکی، باغبانی و حتی رانندگی. خندیدن به شدت آن کارها نیست اما 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا می‌برد.
در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد؛ بنابراین حتی وقتی خنده را متوقف می‌کنیم، بدن همچنان به کالری سوزی ادامه می‌دهد. حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می‌سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می‌تواند سالی 1/8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد.
کالری سوزی با سرما
وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می‌رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته میزان چربی و لباسی که فرد پوشیده نیز در این قضیه نقش دارند. بعضی‌ها هیچ وقت احساس لرز نمی‌کنند که ممکن است به دلیل لایه‌های مختلف چربی بدنشان باشد.
دلیل دیگری که باعث می‌شود هوای سرد مصرف انرژی را افزایش دهد این است که یک کار فیزیکی سنگین انجام دهید؛ برای مثال زدن قدم زدن در برف عمیق یا پوشیدن لباس‌های سنگین احتمالی هم وجود دارد که بتوانید سه تا هفت درصد بیشتر کالری بسوزانید؛ یعنی وقتی هوای سرد پوست تان را لمس میکند، بدنتان را دوباره گرم کنید و هوای سردی را که وارد ریه‌هایتان می‌شود گرم کنید.
بدن به ازای هر یک ساعت لرزیدن حدود 400 کیلوکالری می‌سوزاند تا بتواند خودش را گرم نگه دارد. نوشیدن آب سرد نیز چنین کارکردی دارد. هر چه آبی که می‌نوشید سردتر باشد، کالری بیشتری می‌سوزانید چون بدنتان انرژی بیشتری را صرف گرم کردن آب میکند. اگر روزی هشت لیوان آب سرد بنوشید، 70 کیلوکالری بیشتر می‌سوزانید. این اصل درباره هر نوع نوشیدنی بدون کالری صدق میکند. ممکن است دوست داشته باشید قهوه و چای را به خاطر همین اثر کالری سوزیشان، سرد بنوشید.
کالری سوزی با ریلکسیشن
بر اساس چند پژوهش اخیر، استرس می‌تواند به ایجاد چربی‌های شکمی کمک کند. وقتی دچار استرس هستید، هورمون‌هایی مثل کورتیزول می‌توانند باعث تحریک اشتها، کاهش سوخت و ساز بدن، و ذخیره چربی در ناحیه شکمی شوند. چه کار می‌توانید بکنید؟ فعالیتی را پیدا کنید که استرستان را کاهش دهد؛ می‌خواهد گوش کردن به یک موسیقی آرام باشد یا نرمش‌های آرامش بخش. این فعالیت‌ها نه تنها باعث ریلکس شدنتان می‌شوند، بلکه احتمال پرخوری عصبی را هم کم میکند. هر یک ساعت فکر کردن هم 64 کیلوکالری می‌سوزاند؛ یعنی چهار کیلوکالری بیشتر از زمانی که خوابید.
کالری سوزی با تکان دادن انگشتان
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که افراد لاغر حدود 150 دقیقه در روز بیقرارتر از افراد چاق هستند. البته این بیقراری همیشه هم به معنی انجام کارهای سنگین نیست. یک سری از کارهای کم اهمیت مثل ضربه زدن با پا و انگشتان دست، پیچاندن و بازی کردن با موها، تکان دادن دست و پا و بدن موقع صحبت کردن، حدود 350 کیلوکالری در روز می‌سوزانند که در طول سال حدود پنج تا 15 کیلوگرم از وزن فرد است. به این فعالیت‌ها، فعالیت‌های گرمازای بدون حرکت می‌گویند؛ حرکت‌هایی که در واقع ورزش نیستند. با انجام آنها در هر ساعت می‌توانید حدود 100 تا 150 کالری و لاغری شکم بسوزانید.
کالری سوزی با جویدن آدامس
جویدن آدامس ذهن را فریب می‌دهد و انگار در حال غذا خوردن هستید. این حقه باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می‌شود. یک ساعت جویدن آدامس 11 کیلوکالری می‌سوزاند؛ پس اگر 12 ساعت آدامس بجوید 132 کیلوکالری می‌سوزانید. حال اینکه چه کسی می‌تواند 12 ساعت آدامس بجود برای محققان چندان اهمیت ندارد چون سرشان شلوغ است و وقت فکر کردن به مسائل را ندارند!
کالری سوزی با ایستادن
وقتی ایستاده ایم، قلب در هر دقیقه به طور متوسط 10 بار یا بیشتر می‌زند و در هر دقیقه حدود 0/7 درصد کالری بیشتری می‌سوزاند که در هر ساعت حدود 50 کیلوکالری می‌شود؛ برای مثال اگر به مدت پنج روز، روزی سه ساعت سرپا بایستید، حدود 750 کیلوکالری می‌سوزانید که در طول سال حدود 30 هزار کیلوکالری می‌شود. سه چهار ساعت سرپا ایستادن در طول روز با شرکت در 10 دوی ماراتن در سال برابری میکند.
هر چند که در محل کار نمی‌توانیم دائم سرپا بایستیم اما محققان معتقدند که می‌توانیم با کارهای کوچکی این زمان را برای خودمان ایجاد کنیم؛ برای مثال وقتی با تلفن صحبت می‌کنیم سرپا بایستیم یا به جای اینکه با همکار چند میز آن‌طرفترمان به وسیله ایمیل در ارتباط باشیم، بلند شویم و برویم جلوی میزش با او صحبت کنیم. اگر مشکل زانو و کمردرد نداریم از پله‌ها استفاده کنیم و... همه این روش‌های ساده بدون اینکه متوجه شویم، از ذخایر سوختی ما که همان کالری‌ها هستند استفاده می‌کنند. ایستادن 50 درصد بیشتر از نشستن کالری می‌سوزاند. شاید بعد از خواندن این مطلب تصمیم بگیرید که حتی سریال و اخبار را هم ایستاده تماشا کنید!
کالری سوزی با لم دادن
پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که فقط چهار ساعت در روز می‌خوابند، سخت‌تر می‌توانند کربوهیدرات بسوزانند، چرا؟ افزایش سطح انسولین و هورمون استرس؛ یعنی کورتیزول. وقتی حسابی خسته و وامانده اید، بدنتان برای انجام کارهای معمول روزانه‌اش، حسابی کمبود انرژی دارد که شامل درست و حسابی سوزاندن کالری هم می‌شود؛ پس بهترین راه برای اینکه مطمئن باشید سوخت و ساز بدنتان به طور منظم و یکنواخت ادامه دارد، این است که هر شب شش تا هشت ساعت بخوابید. هر یک ساعت خواب، 60 کیلوکالری می‌سوزاند؛ بنابراین پس از هشت ساعت خواب حدود 480 کیلوکالری می‌سوزانید.
کالری سوزی با نفس کشیدن
وقتی نفس می‌کشید بدون اینکه خودتان متوجه شوید دارید کالری می‌سوزانید. برای اینکه بدانید نفس کشیدن چقدر از کالری‌های شما را می‌سوزاند، همین الان یک قلم و کاغذ بردارید و وزن بدنتان را ضربدر 0/20 کنید و حاصلش را در زمان مورد نظرتان ضرب کنید. با این روش می‌توانید تعداد کالری را که در آن زمان مشخص می‌سوزانید به دست آورید. برای مثال یک فرد 68 کیلوگرمی در 15 دقیقه حدود 21 کیلوکالری فقط از راه تنفس می‌سوزاند.
یکی از جاذبه‌های مهم در تور استانبول بازار بزرگ این شهر است که نام دیگر آن به ترکی کاپالی چارشی یعنی بازار سرپوشیده است. این بازار به عنوان یکی از مرکز خریدهای سرپوشیده شناخته‌شده در یک و نیم کیلومتری غرب سلطان احمد قرار دارد و محصولاتی نظیر فروش فرش و قالی و پوشاک و کارهای دستی و هنری، رستوران‌ها، کافه‌ها و مساجد زیادی در این بازار دیده می‌شود.
بازار سنتی کاپالی چارشی که دومین مرکز خرید مهم ترکیه و قدیمی‌ترین بازار سنتی ترکیه نیز هست از لحاظ معماری در نوع خود بی‌نظیر است. این بازار همانند یک حلزون بزرگ با حدود ۵۸ خیابان و بیش از ۶۰۰۰ مغازه قدیمی‌ترین و یکی از بزرگترین بازارهای سرپوشیده جهان است که در مرکز استانبول واقع شده است.
چرا برویم؟
آشنایی با زندگی و کسب‌وکار مردم استانبول، خرید محصولات ترکی، صنایع‌دستی و سوغات.
با کی برویم؟
می‌توانید، به تنهایی، یا به همراه دوستان و یا به همراه خانواده از کاپالی چارشی بازدید کنید.
کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟
تقریباً در تمام طول سال می‌شود به استانبول سفر کرد و این شهر در هر فصل جاذبه‌های خاص خود را دارد.
بازار در تمامی ایام هفته به غیر از یکشنبه‌ها از ساعت 9 تا 19 به روی بازدیدکنندگان باز است. با توجه به وسعت بازار و تنوع محصولاتی که در آن ارائه می‌شود، حتی اگر قصد خرید ندارید، باید حدود نصف روز برای بازدید از آن وقت بگذارید.
کجاست؟
ترکیه، استانبول
نشانی: ترکیه، استانبول، منطقه‌ی فاتیح، خیابان کاپالی جارشی .
وب‌سایت: http://www.grandbazaaristanbul.org
چطور برویم؟
با حمل‌ونقل عمومی:
کافی است با مترو به منطقه‌ی کاباتاش بروید. بعد از خروج از ایستگاه کاباتاش، سوار تراموای T1 شوید و در ایستگاه بیازیت کاپالی جارشی پیاده شوید. همچنین اگر برای بازدید ایاصوفیه و یا مسجد سلطان احمد رفته بودید، خوب است بدانید که بازار در نزدیکی این دو مسجد قرار دارد و پس از بازدید مساجد هم پیاده و هم با تراموا می‌توانید از بازار بازدید کنید.
با خودروی شخصی:
در استانبول معمولاً ترافیک بسیار سنگین است و از آن گذشته جای پارک هم به‌سختی پیدا می‌شود. با این حال اگر باز هم قصد داشتید، با خودروی شخصی در شهر بگردید، بهتر است از جی‌پی‌اس استفاده کنید.
بازار بزرگ استانبول در فاصله‌ی یک و نیم کیلومتری غرب سلطان احمد واقع‌شده است. در منطقه‌ی فاتیح استانبول، با رانندگی در مسیر خیابان‌های اردو، یا شزاده باسی، به خیابان کاپالی جارشی خواهید رسید.
هزینه‌ها؟
هزینه‌های جانبی
بازدید از بازار در تور استانبول هزینه‌ی ورودی ندارد؛ اما جذابیت و تنوع کالاها به حدی است که حتماً برای خرید وسوسه خواهید شد. پس بهتر است مقداری پول همراه داشته باشید.
رستوران و کافه
در بازار و اطراف آن و خیابان‌های منتهی به آن هر نوع رستوران و کافه‌ای که بخواهید پیدا خواهید کرد. به شما پیشنهاد می‌کنم حتمن غذاهای ترکی را امتحان کنید.
هتل
در منطقه‌ی فاتیح و مخصوصن در بخش‌های جنوبی این منطقه هتل‌های متنوع و مختلفی از مسافران پذیرایی می‌کنند؛ اما به شما پیشنهاد می‌کنم برای اقامت، یک هتل مناسب در مرکز شهر و در حوالی میدان تکسیم یا خیابان استقلال انتخاب کنید تا در طول اقامت خود در استانبول دسترسی راحت‌تری به جاذبه‌های دیدنی این شهر داشته باشید.
بعد کجا برویم؟
مسجد رستم پاشا، تنگه‌ی بسفر، مسجد سلطان احمد، ایاصوفیه، محله‌های قدیمی استانبول، کلیسای چورا.
تاریخچه
کاپالی چارشی متعلق به قرن پانزدهم بوده و اطراف آن با دیوار محصور و سقف آن نیز با تعدادی گنبد پوشیده شده است.
این بازار در بین دو بنای تاریخی ساخته‌شده است. کاپالی چارشی (بازار بزرگ) از اواسط قرن پنجم میلادی و در زمان محمد فاتح ساخته شد و پس از آن به قبله‌ی خریداران مبدل شده است.
آنچه ابتدا انباری کوچک (بدستن) بود، به بازاری پربار با تجاری که هرگونه کالایی، از فرش تا زیره را عرضه می‌کنند تبدیل شده است.
دیگر چه؟
بازار سرپوشیده در تمامی ساعات کاری روز در حال فعالیت است.
کسبه، گردشگران را با اصرار فراوان به دکان‌های خویش دعوت می‌کنند. در ورودی بازار مغازه‌های بزرگ و مدرنی قرار دارد که اکثر محصولات صادراتی ترکیه را به مشتریان عرضه می‌کنند.
قالی‌های دستبافت و جواهرات سنتی ترکیه از جمله‌ی این محصولات هستند. این گونه محصولات با شناسنامه‌ی اصلی عرضه می‌شوند که به‌طور تضمینی به هر نقطه‌ی دنیا به درخواست مشتری فرستاده می‌شوند.
در کنار قالی‌های دستبافت و جواهرات؛ محصولات نقره‌کار دست ترک‌ها نیز به فروش می‌رسد.
همچنین دیگر هدایای مسی و برنز نیز با محصولات تزئینی برای فروش موجود هستند.
همچنین می‌توان از آثار مجود در بازار به سرامیک، پوست و چرم نیز اشاره کرد؛ مانند سایر بازارهای سنتی چانه زدن در این بازار هم مرسوم است.
نگارش: کافه گردش (احمد اشرفی)
حمام رومی‌ها که در منطقه باستانی سیده (Side) قرارگرفته در حال حاضر به موزه باستان شناسی تبدیل‌شده است و بهترین آثار باستان‌شناسی در آن گرداوری می‌شوند. ساحل سیده یک ساحل ماسه‌ای، مجاور دریای مدیترانه است که با انبوهی از درختان کاج احاطه‌شده است.
این حمام به خاطر موقعیت مکانی بسیار خوبی در تور آنتالیا که دارد و همچینی به دلیل داشتن فضایی آرامش‌بخش و محیطی مناسب طرفداران بسیاری در آنتالیا پیداکرده است. در محوطه ساحلی این حمام درختان و فضای سبز و همچنین رستوران‌های ساحلی، هتل‌های لوکس و ورزش‌های و تفریحات آبی نیز وجود دارد تا گردشگران علاوه بر بازدید از موزه به تفریح و استراحت نیز بپردازند.
حمام رومی درگذشته شامل پنج اتاق در اندازه‌های مختلف بود ازجمله یک اتاق آب سرد، یک اتاق آب گرم، یک گرمخانه و سونا، به همراه پانسیون و استخر شنا که به‌صورت بیضی طراحی‌شده بودند. همچنین تمامی دیوارهای داخلی و کف حمام با سنگ مرمر تزیین‌شده بود.
چرا برویم؟
بازدید از یک موزه ی تاریخی و تفریح و استراحت در ساحل سیده
باکی برویم؟
به‌تنهایی، با دوستان، با خانواده
کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟
ترکیه را کوه های بلند و دریاهای آزاد احاطه‌کرده اند و آب‌وهوای متنوعی دارد. مناطق شمالی ترکیه آب‌وهوای اقیانوسی دارد درحالی‌که مناطق جنوبی آن آب‌وهوای معتدل مدیترانه‌ای دارند. آب‌وهوای حاکم در مناطق داخلی نسبتاً خشک و قاره‌ای است. می‌توان گفت زمان مناسب سفر به مناطق جنوبی ترکیه فصل تابستان و زمان مناسب برای مناطق مرکزی و شمالی فصل زمستان است. آنتالیا بندری در جنوب ترکیه در ساحل دریای مدیترانه است. آب‌وهوای آنتالیا مانند تمام سواحل مدیترانه معتدل و دل‌چسب است و در فصل‌های مختلف تغییرات کمی دارد. به همین خاطر لازم نیست نگران گرما یا سرمای هوا باشید. هرچند بهترین زمان سفر به آنتالیا و سیده فصلی غیر از زمستان است، یا بهتر است بگوییم فصل بهار و تابستان اما همه‌روزه از ساعت 9 صبح تا ساعت 6:40 و در هر فصلی از سال می‌توانید از موزه باستان شناسی سیده بازدید کنید.
کجاست؟
ترکیه، آنتالیا، ماناوگات، سیده
نشانی: موزه ی سیده در شهر ساحلی سیده در نزدیکی خلیج سلیمیه در خیابان لیمان واقع‌شده است.
چطور برویم؟
با حمل‌ونقل عمومی: اگر مایل هستید خودتان به ساحل سیده سفر کنید استفاده از اتوبوس، بهترین و راحت‌ترین راه دسترسی به آنجاست. در طول روز و در ساعت‌های مختلف اتوبوس‌های بسیاری از آنتالیا راهی سیده می‌شوند و ازاین‌جهت نباید نگرانی‌ای به دل راه بدهید. همچنین می‌توانید با تورهای یک‌روزه در تور آنتالیا همراه شوید. انتخاب با شماست.
با خودروی شخصی: در صورت تمایل می‌توانید ماشین نیز کرایه کنید و از آنتالیا به سمت ساحل سیده در بزرگراه D400 برانید تا به ماناوگات و سیده برسید. در کل مسیری در حدود 65 کیلومتر را از آنتالیا سیده باید رانندگی کنید.
هزینه‌ها:
موزه ی باستان شناسی سیده هزینه ی ورودی دارد
همان حوالی:
معبد آپولو، آمفی‌تئاتر یونانیان، سواحل مدیترانه، رودخانه ی ماناوگات
رستوران و کافه:
در شهر سیده رستوران های اکاکباسی، رستوران پرادایس (پردیس) و رستوران گل در دسترس از شما هستند.
هتل:
در آنتالیا تا دلتان بخواهد هتل هست. با هر امکانات و در هر قیمتی که بخواهید. هتل‌های آنتالیا در پنج ناحیه ی لارا، کندو، بلک، کمر و سیده پراکنده‌شده‌اند. هتل‌های لارا نزدیک به مراکز خرید آنتالیا هستند، هتل‌های ۵ ستاره و لوکس بیشتر در منطقه بلک قرارگرفته‌اند. هتل کنکورد آنتالیا، هتل تایتانیک آنتالیا، رویال وینگز آنتالیا، هتل توپکاپی آنتالیا و هتل کرمیر آنتالیا ازجمله هتل‌های شهر به‌حساب می آیند. از هتل‌های نزدیک به ساحل سیده می‌توان به کاملیا سلین، کریستال سانرایز کویین، هتل استار بیچ سیده، هتل بلا، هتل سانبرد اشاره کرد.
بعد کجا برویم؟
پاموک کاله، آبشار دودن، کسیک مناره
تاریخچه
موزه ی باستان‌شناسی سیده به دو دلیل حائز اهمیت است. اول اینکه مجموعه‌ای ارزشمند از آثار کشف‌شده (مجسمه‌ها و تابوت‌ها) درنتیجه‌ی اکتشافات باستان‌شناسان در اواسط قرن بیستم دارد. دوم اینکه حمام رومی متعلق به قرن 5 میلادی و دوران حکومت رومی‌ها را در خود جای‌داده است
پس از اتمام مطالعات باستان‌شناسی و از سال 1962 میلادی حمام باشکوه رومی به‌عنوان موزه باستان‌شناسی شروع به کارکرد.
دیگر چه
حمام رومی دیگری نیز در شهر باستانی پرگه وجود دارد که نباید با موزه ی باستان‌شناسی سیده اشتباه گرفته شود. این حمام باستانی پشت بنای یادبود سپتیوس سوروس قرار دارد و یک ورودی تاریخی با ۸ ستون دارد که امروزه برخی از ستون‌های مرمری آن بازسازی‌شده‌اند. درگذشته جوانان بعد از تمرین کردن در مرکز ورزشی روم به آنجا می‌رفتند و از حمام استفاده می‌کردند. هنوز می‌شود سیستم حرارتی آن را که به‌صورت کوره‌های گرمایی هستند، در زیرزمین مشاهده کرد. این حمام با مجسمه‌های امپراتورهای روم و خدایان باستانی تزیین‌شده بود که امروزه برخی از آنها در موزه‌ی باستان‌شناسی آنتالیا نگهداری می‌شوند. لازم به ذکر است که شهر پرگه در دوازده کیلومتری آنتالیا قرارگرفته است.
نگارش: کافه گردش (مریم اسدی)