یکی از سوالات بسیار رایج مراجعین در رابطه با امکان جراحی سینه با عمل لیپوماتیک و کوچک کردن آن می باشد .
جراحی که عمدتا برای شکم و پهلو و ران و بازو ها مورد استفاده قرار می یگرد می تواند در کاهش سایز سینه ها نیز تاثیر داشته باشد
اما به صورت اختصاصی این روش برای آقایان مجاز می باشد .
جراحی کوچک کردن سینه در خانم ها ( ماموپلاستی ) روشی است که نیاز به ایجاد برش و شکاف جراحی و کشیدن پوست ولیفت آن دارد ،
بنابراین جراحی کوچکی مانند لیپوماتیک نمی تواند پاسخ گوی این عمل باشد . بنابر این به خانم ها توصیه می شود که برای کاهش سایز سینه های خود از جراحی ماموپلاستی به عنوان روش اصولی و علمی استفاده نمایند .
جراحی کوچک کردن سینه در آقایان
برخی افراد بر این تصور هستند که فقط خانم ها دچار مشکلات سینه میشوند و تمامی جراحی های سینه مختص بانوان است.
باید توجه داشت که ممکن است آقایان نیز مشکلاتی در این ناحیه احساس کنند .
ژنیکوماستی عنوان جراحی زیبایی برای آقایان است و مردانی که از مشکل بزرگی سینه و یا عدم قرینگی آن رنج میبرند کاندید های مناسب برای انجام این عمل زیبایی هستند .
البته در بسیاری از موارد توده های درون سینه به قدری متورم و دردناک میشوند که فرد بیمار را ناچار به عمل سینه مینماید .
همان طور که گفته شد ژنیکوماستی برای افرادی مناسب است که از بزرگی سینه رنج می برند ، این جراحی عملا برای آقایان است .
بزرگی سینه در آقایان میتواند بنا به دلایل فراوانی رخ دهد و حالت عدم قرینگی یا بزرگی بیش از اندازه را ایجاد نماید.
با این روند بیمار در موضع مورد نظر احساس درد وتورم شدید دارد و از این بابت رنج میبرد .
پزشک طی جراحی ژنیکوماستی، بافت زیر سینه را تخلیه و چربی های آن را بیرون می کشد .در نتیجه فرد بعد از جراحی احساس بهتری دارد و از درد و تورم ناشی از بزرگی سینه احساس راحتی میکند .
داشتن پوست سالم و سفت نتایج عمل لیپوماتیک جراحی را ایده آل تر میکند و سینه در نهایت زیباتر خواهد شد .
جراحی توسط یک جراح با تجربه ،بدون نیاز به بیهوشی و تنها با بی حسی موضعی انجام می گیرد .
البته نوع جراحی با توجه به بافت سینه تغییر میکند ، ممکن است بافت سینه غددی یا توده های چربی باشد .
انجام عمل ژنیکوماستی برای مردانی که دچار تورم و درد در سینه ، افزایش سایز سینه در یک طرف، مشاهده ی توده ی دردناک در سینه و بزرگی بیش ازحد سینه ها می شوند لازم است
رادیوفرکوئنسی، پوست شل را سفت میکند
رادیوفرکوئنسی (Radio Frequency) یا همان RF نوعی روش درمانی نسبتا جدید است که برای رسیدن به اهداف مختلف در علم پزشکی از آن استفاده می‌شود. یک از کاربردهای این روش درمانی، رفع افتادگی پوست در صورت و سایر نواحی بدن است.
رادیوفرکوئنسی پوست
کاربردهای رادیوفرکانسی در پوست شامل برداشتن برخی خال‌های سطحی، لک‌های سطحی، بهبود وضعیت برخی از برجستگی‌های پوستی مانند جوشگاه‌های برجسته، از بین بردن برخی از زگیل‌های مسطح، بهبود وضعیت چین‌وچروک‌های صورت و به طور کلی بهبود یا رفع هر نوع ضایعه‌ای است که پزشکان بخواهند عمل لایه‌برداری را برای آن انجام دهند
رادیوفرکوئنسی می تواند پوست شل و افتاده روی گونه ها، فک پایینی و ابروها را سفت کند. ضمنا در پوست سایر قسمت های بدن مانند شکم، دست ها و پاها نیز قابل استفاده است.
رادیوفرکوئنسی چگونه پوست را سفت می کند؟
دستگاه رادیوفرکوئنسی نوعی جریان الکترومغناطیسی به پوست القا می کند و در عین حال یک اسپری خنک کننده، اپیدرم (لایه سطحی پوست) را در برابر گرمای ایجاد شده محافظت می نماید.
پزشک قادر است میزان انرژی تولید شده را کنترل کند. مقاومت طبیعی پوست، حرکت الکترون ها را کند می کند، در نتیجه یک گرمای یکنواخت و مداوم در بافت های زیر سطح پوست ایجاد می شود.
درم حاوی رشته های کلاژن است که به پوست قوام می بخشند. وقتی بافت درم گرم می شود، رشته های کلاژن منقبض و ضخیم شده و در نهایت بافت زیر سطح پوست سفت می شود.
در طی روزها و هفته های بعد هم کلاژن جدید بوجود می آید که باز هم بر سفتی پوست می افزاید.
از آنجا که رادیوفرکوئنسی تاثیری بر عضلات ندارد، برای کسانی که پوستشان دچار چین و چروک های پیشرفته و افتادگی شدید است مناسب نیست
مقایسه رادیوفرکوئنسی با لیفتینگ و لیزر
رادیوفرکانسی یکی از بهترین روش ها برای سفت کردن پوست و اصلاح افتادگی های آن است و به همین دلیل هم همواره به عنوان جایگزینی برای عمل جراحی "فیس لیفت" مطرح می شود، زیرا هم هزینه کمتری داشته و هم دوران نقاهت بعد از عمل آن بسیار کوتاهتر است.
البته باید توجه داشت که تاثیرات قابل رویت عمل لیفتینگ از رادیوفرکوئنسی بیشتر است. ضمنا از آنجا که رادیوفرکوئنسی تاثیری بر عضلات ندارد، برای کسانی که پوستشان دچار چین و چروک های پیشرفته و افتادگی شدید است مناسب نیست.
بیشترین تاثیر این روش در کسانی است که بین 30 تا 60 سال سن داشته و چروک یا افتادگی خفیف در پوست خود دارند.
البته بر خلاف درمان با لیزر یا نور، رادیوفرکوئنسی تغییری در نمای ظاهری پوست نخواهد داشت، بنابراین خطوط ظریف یا لکه های پوستی را از بین نمی برد.
انتخاب آتلیه عروس موضوعی بسیار مهم است زیرا قرار است شما مهمترین روز زندگی تان را به آن ها بسپرید ، در این پست قصد دارم بخشی از تماس هایی که با آتلیه عکاسی عروس ما گرفتند و در خواست مشاوره داشتند را به شما بگویم و مشکلاتی که بعد از عروس برایتان احتمال دارد پیش بیاید را بررسی کنم.
تحویل فیلم بی کیفیت عروسی :
دیروز یک زوج جوان با دفتر ما تماس گرفتند و گفتند که موضوع ناراحت کننده ای برای فیلم عروسی ما پیش آماده است ، طبق قراردادی که تنظیم کرده بودیم به ما قول داده بودند یک فیلم با کیفیت اچ دی ۱۰۸۰*۷۲۰ تحویل بدهند اما زمانی که فیلم نهایی را تحویل گرفتیم دیدم کیفیت اس دی ۷۲۰*۴۸۰ است و فیلم نهایی بسیار بی کیفیت است و با نمونه فیلم هایی که در آتلیه به ما نشان دادند بسیار تفاوت داشت .
پاسخی که به این دوست عزیز دادم این بود که آیا زمانی که روز مراسم عروسی از شما فیلمبرداری می کردند به کیفیت و سایز تصویر دقت کردید و طبیعتا جواب خیر بود ، ولی اگر در همان روز حداقل یکی از ویدو ها را در دوربین چک می کردند به راحتی می توانستند متوجه شوند که با چه فرمت و سایز تصویری ویدو در حال ضبط شدن است . و نکته دیگری که توجه من را به خود جلب کرد این است که آیا هنوز از دوربین های ۱۰ سال پیش برای فیلمبرداری عروسی استفاده می شود ؟ علاوه بر اینکه این دوربین ها از خط تولید خارج شده اند ، نایاب هم شده اند بطور زیرا الان تمام دوربین های موبایل نیز حداقل اچ دی فیلمبرداری می کنند .
نداشتن مجوز رسمی عکاسی و فیلمبرداری :
یک زوج جوان برای مشاوره با ما تماس گرفتند و گفتند می خواهند با یک آتلیه عروس قرار داد ببندند اما آنها مجوز رسمی ندارند و می خواستند بدانند آیا مشکلی پیش می آید و اگر می آید تا چه حد می تواند به مراسم عروسی آنها آسیب وارد کند .
پاسخی که به این زوج عزیز دادم این بود که اگر این اتفاق در ۱۰ سال پیش می افتد امری تقریبا عادی بود و زیاد مشکلی پیش نمی آمد اما الان زمانی که شما بخواهید وارد تالار عروسی شوید اولین چیزی که از عکاس ها و فیلمبرداران مراسم شما می خواهند ارائه مجوز رسمی از اتحادیه است ( که باید نام تالار عروسی مذکور هم در آن ذکر شده باشد ) و اگر این مجوز را ارائه ندهند تمام مراسم عروسی شما خراب می شود چون اجازه عکاسی و فیلمبرداری از آن ها سلب می شود و شما هیچ عکس و فیلمی از عروسی تان نخواهید داشت و نکته دیگر که می تواند پیش بیایید به اشتراک گذاشته شدن عکس ها و فیلم های عروسی شما است.
توجه
آتلیه عکاسی عروس بعد از تحویل کامل سورس عکس ها و فیلم ها به مشتریان عزیز خود کل اطلاعات شامل عکس ها و فیلم های عروسی و پشت صحنه را از روی سیستم های خود پاک می کند تا عروس و دامادان عزیز نهایت اطمینان خاطر را نسبت به پخش نشدن فایل هایشان داشته باشند
آبشارهای دودن در محوطه‌ای سرسبز در میان انبوه ی از درختان کاج و نارنج در امتداد رودخانه ی دودن خودنمایی می‌کنند. هوای خنک و مطبوع این منطقه از تور آنتالیا در روزهای گرم تابستان گردشگران زیادی را به خود جلب میکند که در آنجا در سایه ی آرامش‌بخش درختان و سرسبزی خیره‌کنندهی محیط اطراف به استراحت و خوش‌گذرانی می‌پردازند.
رودخانهی دودن در مسیر خود دو آبشار زیبا ایجاد کرده است که به آبشار بالایی و پایینی معروف هستند. آبشار بالایی دودن در دره‌ای زیبا، که محل فوق‌العاده‌ای برای گشت‌وگذار است، قرار دارد که باگذشت زمان غاری کوچک پشت آن شکل‌گرفته است و میتوان به آنجا رفت و به تماشای آبشار نشست. آبشار پایینی دودن نیز در نقطه‌ای قرار دارد که دودن از صخره هایی به همین نام به دریای مدیترانه می‌ریزد. در آنجا میتوان موسیقی حاصل از صدای ریزش آب از بالای آبشار را شنید و لذت برد.
چرا برویم؟
برای تفریح و گذراندن یک روز فراموش نشدنی و خوب، برای پیاده‌روی در کنار رود دودن و لذت بردن از صدای جریان آب و هوای مطبوع آن.
باکی برویم؟
به‌تنهایی، با دوستان، با خانواده.
کی برویم؟ چقدر طول می‌کشد؟
ترکیه با کوه های بلند و دریاهای آزاد احاطه‌شده است و آب‌وهوای متنوعی دارد. آب‌وهوای مناطق شمالی ترکیه اقیانوسی و مناطق جنوبی آن معتدل مدیترانه‌ای است. آب‌وهوای حاکم در مناطق داخلی نیز نسبتاً خشک و قاره‌ای است. میتوان گفت زمان مناسب سفر به مناطق جنوبی ترکیه فصل تابستان و زمان مناسب برای مناطق مرکزی و شمالی فصل زمستان است.
آنتالیا بندری در جنوب ترکیه در ساحل دریای مدیترانه است. آب‌وهوای آنتالیا مانند تمام سواحل مدیترانه معتدل و دل‌چسب است و در فصل‌های مختلف تغییرات کمی دارد. به همین خاطر لازم نیست نگران گرما یا سرمای هوا باشید. هرچند بهترین زمان سفر به آنتالیا فصلی غیر از زمستان است، یا بهتر است بگوییم فصل تابستان.
بازدید از آبشار دودن بیشتر از سه ساعت زمان می برد.
کجاست؟
ترکیه، آنتالیا
نشانی: آبشار بالایی در محله کپز در خیابان دودن 07210 و در خیابان سلال واقع‌شده است. آبشار پایینی نیز در امتداد خیابان ساحلی لارا و در پارک دودن و در سواحل مدیترانه قرارگرفته است.
چطور برویم؟
با حمل‌ونقل عمومی: حمل و نقل عمومی در آنتالیا مبتنی بر تاکسی اختصاصی، تاکسی‌های ون اشتراکی و تراموا است. باید مراقب نرخ تاکسی‌های شخصی باشید و قبل از سوارشدن قیمت آن را چک کنید که نسبتاً گران هستند. این تاکسی‌ها تماماً به رنگ زرد بوده و محاسبه نرخ کرایه با استفاده از تاکسی‌متر انجام می‌شود. تاکسی‌های دیگر تاکسی‌های ون هستند که در شهر آنتالیا به نام دلموش نامیده میشوند و با ظرفیت 10 سرنشین به‌صورت اشتراکی مورداستفاده مسافران قرار می‌گیرند و در خطوط مشخصی حرکت می‌کنند. استفاده از اتوبوس، بهترین و راحت‌ترین روش برای دسترسی به اکثر مناطق آنتالیا است.
با خودروی شخصی: وسایل حمل‌ونقل عمومی در آنتالیا ارزان، در دسترس و کارآمد هستند، بنابراین شما می‌توانید برای رسیدن به نقاط مهم شهر از این وسایل استفاده کنند؛ اما در صورت تمایل می‌توانید ماشین نیز اجاره کنید. در بزرگراه ساحلی، علائم و نشانه‌های زیادی برای راهنمایی افراد به‌طرف آبشار دودن نصب‌شده است.
هزینه‌ها:
هزینه ی ورودی دارد.
همان حوالی:
پارک دودن، سواحل مدیترانه، حمام لارا، پارک فاضل در اطراف آبشار پایینی قرار دارند.
رستوران و کافه:
در اطراف پارک دودن و در محوله در تور آنتالیا آن کافه‌ها و رستوران‌های مختلفی وجود دارد ازجمله خانه ی استیک تورگی، کوکویاکی سوشی، رستوران آلارا، کافه سو لارا. از رستوران‌های اطراف آبشار بالایی نیز میتوان رستوران ساتو و دگیرمن را نام برد.
همچنین در اطراف هر دو آبشار دکه‌هایی وجود دارد که انواع نوشیدنی‌های محلی و غذاهای سبک را به شما عرضه می‌کنند.
هتل:
در آنتالیا تا دلتان بخواهد هتل هست. با هر امکانات و در هر قیمتی که بخواهید. هتل‌های آنتالیا در پنج ناحیهی لارا، کندو، بلک، کمر و سیده پراکنده‌شده‌اند. هتل‌های لارا نزدیک به مراکز خرید آنتالیا هستند، هتل‌های ۵ ستاره و لوکس بیشتر در منطقه بلک قرارگرفته‌اند. هتل کنکورد آنتالیا، هتل تایتانیک آنتالیا، رویال وینگز آنتالیا، هتل توپکاپی آنتالیا و هتل کرمیر آنتالیا ازجمله هتل‌های شهر به‌حساب می آیند. از هتل‌های نزدیک به پارک دودن هم میتوان هتل نظر بیچ، هتل لارا ورلد، اسکا هتل را برشمرد که قیمتی در حدود 200 تا 250 هزار تومان دارند.
بعد کجا برویم؟
حمام رومی، پارک آبی آکوالند، پاموک کاله.
دیگر چه
سرچشمه آبشار دودن، دو چشمه جوشان در رشته‌کوه های توروس در منطقه کیرک گوزلر است. نهرهای این دو چشمه پس از طی مسیری کوتاه به یکدیگر میپیوندند و رود دودن را می‌سازد. در مسیر رود دودن دو آبشار دودن شکل میگیرد تا درنهایت رود دودن به دریای مدیترانه بریزد.
نگارش: کافه گردش (مریم اسدی)
لاغری برای شما هم به یک آرزوی دست نیافتنی تبدیل شده است؟ یک سری از مواد غذایی وجود دارند که برای لاغری موضعی فکر می کنید باید از سبد غذایی روزانه تان حذف شوند. باید بگوییم که سخت در اشتباهید،این خوراکی های خوشمزه شما را لاغر می کنند.
این خوراکی ها لاغرتان می کنند
بادام زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالا اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این مواد غذایی منع خواهد کرد. اما ما به شما توصیه می‌کنیم خودتان را از مصرف این مواد غذایی و هیچ ماده غذایی دیگر محروم نکنید به خاطر اینکه همه این‌ها جلوی اشتهای زیاد را می‌گیرند و باعث چربی‌سوزی میشوند. فقط کافی است اندازه نگه دارید و زیاده‌روی نکنید.
لاغری با پاستاها و سیری طولانی مدت
اگر قصد لاغری دارید پاستاها و به طور کلی مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان، برنج و غیره را از برنامه غذایی‌تان حذف نکنید. به خاطر اینکه سرشار از فیبر و قندهای دیر جذب هستند که انرژی زیادی به بدن می‌رسانند و همچنین جلوی اشتهای زیاد و ریزه‌خواری را می‌گیرند. توصیه می‌کنیم مصرف مواد غذایی تصفیه شده مانند نان های تهیه شده از آرد سفید را کاهش دهید. به جای آن از نان و پاستاهای تهیه شده از آرد سبوس‌دار استفاده کنید. یادتان باشد که انواع سس‌های چرب و همچنین کره را نیز تا حد امکان محدود کنید.
لاغری با دانه‌ها و مغزهای روغنی
می‌دانیم که خشکبار سرشار از چربی است اما چربی‌های آنها برای بدن مفید است. بادام زمینی، گردو، بادام، پسته و غیره سرشار از پروتئین‌ها و فیبرها هستند که نه تنها جلوی اشتهای زیاد و ریزه‌خواری را می‌گیرند بلکه می‌توانند میزان قندخون را هم ثابت نگه دارند. درست است که این دانه و مغزهای روغنی پرکالری هستند (1 عدد بادام یا بادام‌زمینی 10 کالری دارد) اما با این حال مصرف آنها روش مناسبی است برای محدود کردن مصرف انواع کیک‌های شکلاتی و هله هوله‌های پرکالری دیگر. توجه داشته باشید مصرف کره بادام زمینی با نان جو به راحتی شما را سیر میکند و همیار لاغری محسوب می‌شود. نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد سیری طولانی‌مدت می‌شود و جلوی ریزه‌خواری‌های روزانه را میگیرد.
پنیر, همیار لاغری
در اکثر رژیم‌های لاغری مصرف محصولات لبنی توصیه نمی‌شود حتی با وجود اینکه سرشار از کلسیم هستند. اما توجه داشته باشید که برخی از محققان معتقدند حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی اشتباه محض است. چون زمانی که بدن به میزان کافی کلسیم داشته باشد راحت‌تر چربی‌ها را می‌سوزاند. برای همین هم مصرف پنیر و ماست بر خلاف باورهای رایج میتواند به کاهش وزن کمک کند. توجه داشته باشید که مصرف مکمل کلسیم به اندازه مصرف مواد غذایی سرشار از آن موثر نیست. برای همین توصیه می‌کنیم مصرف محصولات لبنی را متوقف نکنید و انواع کم‌چرب آن را دریابید.
2 کلمه حرف حساب
اگر رژیم گرفته‌اید نیز می‌توانید از این مواد غذایی که شهرت بدی در لاغری دارند استفاده کنید به شرط اینکه در مصرف آنها اندازه نگه دارید. نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهند که حذف برخی از خوردنی‌ها بیهوده است. تنها کاری که باید بکنید کاهش مصرف آنهاست. باید بدانید که محرومیت از مصرف این مواد غذایی اغلب باعث میل زیاد به خوردن می‌شود اما محدود کردن مصرف آنها بیشتر به نفع تناسب اندام است.
گوشت قرمز و کنترل اشتها
احتمالا به شما هم توصیه شده است اگر قصد لاغری دارید گوشت قرمز را با احتیاط مصرف کنید. اما این روزها متخصصان بر این عقیده‌اند که گوشت قرمز دشمن تناسب اندام نیست. این گوشت‌ها حتی می‌توانند به لاغری هم کمک کنند. توجه داشته باشید که چربی‌های اشباع‌شده در برخی از قسمت‌های گوشت گاو تفاوت چندانی با گوشت مرغ بدون پوست ندارد. باید بدانید که گوشت‌های قرمز سرشار از پروتئین هستند و این مواد مغذی به آرامی هضم میشوند. برای همین هم جلوی گرسنگی و اشتهای زیاد را می‌گیرند. کافی است قسمت‌های چرب گوشت را نخورید و از تکه‌های کم چرب آن استفاده کنید.
لاغری با تخم مرغ، ضد اشتها
تخم‌مرغ را سرشار از چربی و به‌ویژه کلسترول می‌دانند و برای همین پزشکان مصرف آن را توصیه نمی‌کنند. اما باید بدانید که این ماده غذایی حاوی خواص فوق‌العاده‌ای است. به عقیده برخی از محققان مصرف روزانه تخم‌مرغ نه تنها برای بزرگ‌سالان مفید است بلکه میتواند به لاغری کمک کند. به خاطر اینکه هر یک عدد تخم‌مرغ فقط ۸۳ کالری دارد اما سرشار از پروتئین است. پروتئین‌ها هم ضداشتها بوده و جلوی گرسنگی زیاد را می‌گیرند. در نتیجه شما را از ریزه‌خواری، هوس خوردن مواد قندی یا هله‌هوله‌های پرکالری دور می‌کنند. برای همین هم زودتر به هدف اصلی‌تان یعنی تناسب اندام می‌رسید.
قهوه چربی سوز است
اگر قهوه را بدون شکر یا خامه میل کنید به لاغری و کاهش وزن ولاغری موضعی کمک میکند. به خاطر اینکه مصرف قهوه تلخ باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. خوشبختانه کافئین موجود در این نوشیدنی ده‌ها کالری اضافی که وارد بدن شده است را می‌سوزاند بدون اینکه شما زحمتی برای آن کشیده باشید.