خدماتی

پیشگامان پیشرفت

خدماتی

پیشگامان پیشرفت

پاریس و گردشگری

 

پاریس، پایتخت افسانه و مشهور کشور فرانسه که به دلیل جاذبه ها و زیبایی های منحصر به فرد خود یکی از پر بازدید ترین پایتخت های دنیا به شمار می آید.

 

موزه لوور، بزرگترین موزه دنیا

 

 حتی اگر هم نتوانیم لوور را بزرگترین موزه دنیا بنامیم، اما می توان آن را محوری در امتداد تاریخ بشریت نامید.

 آثار متنوع و بی نظیر موجود در این موزه از تمدن ها و فرهنگ های سراسر دنیا، از عصر پیش از تاریخ تا امروز، کلکسیونی منحصر به فرد از عجایب را برای شگفت زده کردن هر گردشگری در تور فرانسه ، در خود دارد.

 

پاریس

 

موزه لوور اولین انتخاب در برنامه تور هر گردشگری است که چه به صورت انفرادی و چه به صورت گروهی با تور فرانسه سفر می کنند

 

 

کلیسای نوتردام، جواهر معماری گوتیگ

 

کلیسای نورتدام در پاریس

 

کلیسای نورتدام باید شهرت خود را مدیون نویسنده مشهور فرانسوی، ویکتورهوگو، بداند.

او که با نوشتن داستان بی نظیر و پر احساس گوژپشت نتردام، به زیبایی هر چه تمام تر توانست، خواننده را همراه خود به میان کوچه های پاریس و همچنین کلیسای نوتردام، ببرد.

 

گردشگری در پاریس فرانسه

 

این اَبُر معماری قرون وسطایی، جایگاهی ثابت در لیست برنامه گردشگران تور فرانسه قرار دارد.

 

برج ایفیل، مکانی که هرکس آرزو دارد یک بار هم که شده آن را از نزدیک ببیند

 به راستی پاریس بدون برج ایفیل چه می شد؟

 

برج ایفل

 شاید کمی اغراق آمیز باشد اما برج ایفیل با اینکه بعد از موزه لوور، ارگ پیروزی و حتی کلیسای نوتردام، ساخته شد، اما به سرعت جایگاه خود را در صدر  جاذبه های پاریس پیدا کرد، به طوری که امروزه با بالا رفتن از این برج منظره ای منحصر به فرد از کل پاریس و حتی این سه بنا، با زاویه ای متفاوت و هیجان انگیز به گردشگران هدیه می دهد.

 محال است که با تور پاریس به این شهر سفر کنید و از تماشای این برج منحصر به فرد شگفت زده نشوید .

 شاید در ابتدا بسیار ساده به نظر آید اما بعد از کسب اطلاعاتی دقیق از این برج میتوانید به منحصر به فرد بودن آن پی ببرید حقایقی از قبیل این که در ساخت این برج عظیم تعداد ۳۰۰ کارگر ۱۸۰۳۸ قطعه این برج را به متصل کردند و همچنین ۲.۵ میلیون پیچ و پرچ در ساخت این برج استفاده شده و جالب است بدانید که با وجود اینکه برج به شکل فضای باز ساخته شده به علت رعایت نکات ایمنی تنها یک کارگر در طی ساخت پل کشته شده !

 

کاخ لوکزامبورگ

 این بنا داستان جالبی در خود نهان دارد

 

کاخ لوکزامبورگ

 ماریا دمیچی، بیوه شاه هِنری (هانری) چهارم، به یاد قلعه پیتی (Pitti) در ایتالیا، در این بنا تغییراتی ایجاد کرد تا بتواند کودکی خود را در لابلای باغ هشت هکتاری قلعه لوکزامبورگ پیدا کند.

اکنون این بنا مورد توجه بسیاری از گردشگران است و این استقبال را مدیون زیبایی بصری باغ آن و دو فوراه معروف آن یعنی دومدیسیس و دو آبزرویتور است.

 

 

ارگ پیروزی و خیابان معروف شانزه لیزه

 

ارگ یا طاق پیروزی در بالای خیابان مشهور شانزه لیزه قرار دارد. شاید اسم این خیابان برای ایرانی ها بیشتر از هر کس دیگری آشنا باشد

 

لیزر موهای زائد

 لیزر موهای زائد یک روش مناسب و غیر تهاجمی برای کاهش یا رفع موهای زائد صورت و بدن است.

استفاده از این روش باعث می شود ظاهر پوست در مقایسه با سایر روش ها همچون موم انداختن، الکترولیز یا تیغ زدن صاف تر و لطیف تر باشد.

از بین بردن موهای زائد با لیزر یک تکنیک مطمئن می باشد که از طریق آن امکان درمان بخش های بزرگتری از بدن با حداقل ناراحتی و بدون نیاز به استراحت وجود دارد.

 

از بین بردن موهای زائد بدن با لیزر برای تمام نقاط بدن قابل استفاده می باشد.

 معمولاً خانم ها از این روش برای از بین بردن موهای زائد موجود در ناحیه پاها، زیر بغل، پشت، صورت، و بالای لب استفاده می کنند.

 روش لیزر موهای زائد بدن و صورت یک روش ایمن و موثر است و می تواند نتایج ماندگار و طولانی مدتی را برای فرد به همراه داشته باشد.

 یک مجموعه 4 تا 6 جلسه ای لیزر موهای زائد می تواند نتایج دائمی در کاهش این موها در اکثر افراد ایجاد کند.

 

 

با استفاده از روش لیزر موهای زائد در کلینیک  متخصصین ما می توانند تقریباً هر نقطه از بدن شما را درمان کرده و موهای زائد موجود را حذف نمایند.

برای زنان در اکثر موارد این نواحی شامل صورت، زیر بغل و پاها است.

برای مردان در اکثر موارد این نواحی شامل سینه، کمر، پاها و بخش های مختلف صورت است.

 

کاربردها

 

لیزر موهای زائد برای افرادی مناسب است که پوست روشن و کلفت دارند و موهای زائد آنها تیره (قهوه ای و سیاه) می باشد.

 با این وجود با استفاده از خدمات این کلینیک می توان به نتایج فوق العاده و مطلوب برای همه انواع پوست و موی زائد حتی موهای بلوند، قرمز، یا قهوه ای روشن نیز دست پیدا کرد!

با وجودی که بعضی از کلینیک های زیبایی به افراد پیشنهاد می دهند برای این نوع موها از روش الکترولیز استفاده کنند، ما این روش را فقط به کسانی پیشنهاد می دهیم که تمام موهای زائد آنها سفید شده است.

 

آمادگی قبل از درمان

 

قبل از مراجعه برای لیزر موهای زائد لازم است چند نکته کوچک مورد توجه قرار گیرد. اول اینکه، از موم یا مو چین بر روی ناحیه مورد نظر برای شش هفته قبل از اولین جلسه درمانی نباید استفاده شود.

 به جای این روش ها بهتر است از تیغ زدن در طول این مدت استفاده شود.

انجام این کار به خاطر این است که برای موثر بودن این روش درمانی موهای زائد، لازم است که پیاز مو در زمان درمان در پوست وجود داشته باشد.

علاوه بر در روز درمان لازم است ناحیه تحت درمان تیغ زده شود تا به این ترتیب تشخیص پیازهای مو برای لیزر درمانی ساده تر گردد.

 

لیزر موهای زائد

 

 لیزر موهای زائد یک روش مناسب و غیر تهاجمی برای کاهش یا رفع موهای زائد صورت و بدن است.

استفاده از این روش باعث می شود ظاهر پوست در مقایسه با سایر روش ها همچون موم انداختن، الکترولیز یا تیغ زدن صاف تر و لطیف تر باشد.

از بین بردن موهای زائد با لیزر یک تکنیک مطمئن می باشد که از طریق آن امکان درمان بخش های بزرگتری از بدن با حداقل ناراحتی و بدون نیاز به استراحت وجود دارد.

 

از بین بردن موهای زائد بدن با لیزر برای تمام نقاط بدن قابل استفاده می باشد.

 معمولاً خانم ها از این روش برای از بین بردن موهای زائد موجود در ناحیه پاها، زیر بغل، پشت، صورت، و بالای لب استفاده می کنند.

 روش لیزر موهای زائد بدن و صورت یک روش ایمن و موثر است و می تواند نتایج ماندگار و طولانی مدتی را برای فرد به همراه داشته باشد.

 یک مجموعه 4 تا 6 جلسه ای لیزر موهای زائد می تواند نتایج دائمی در کاهش این موها در اکثر افراد ایجاد کند.

 

 

با استفاده از روش لیزر رفع موهای زائد در کلینیک متخصصین ما می توانند تقریباً هر نقطه از بدن شما را درمان کرده و موهای زائد موجود را حذف نمایند.

برای زنان در اکثر موارد این نواحی شامل صورت، زیر بغل و پاها است.

برای مردان در اکثر موارد این نواحی شامل سینه، کمر، پاها و بخش های مختلف صورت است.

 

کاربردها

 

لیزر موهای زائد برای افرادی مناسب است که پوست روشن و کلفت دارند و موهای زائد آنها تیره (قهوه ای و سیاه) می باشد.

 با این وجود با استفاده از خدمات این کلینیک می توان به نتایج فوق العاده و مطلوب برای همه انواع پوست و موی زائد حتی موهای بلوند، قرمز، یا قهوه ای روشن نیز دست پیدا کرد!

با وجودی که بعضی از کلینیک های زیبایی به افراد پیشنهاد می دهند برای این نوع موها از روش الکترولیز استفاده کنند، ما این روش را فقط به کسانی پیشنهاد می دهیم که تمام موهای زائد آنها سفید شده است.

 

آمادگی قبل از درمان

 

قبل از مراجعه برای لیزر رفع موهای زائد لازم است چند نکته کوچک مورد توجه قرار گیرد. اول اینکه، از موم یا مو چین بر روی ناحیه مورد نظر برای شش هفته قبل از اولین جلسه درمانی نباید استفاده شود.

 به جای این روش ها بهتر است از تیغ زدن در طول این مدت استفاده شود.

انجام این کار به خاطر این است که برای موثر بودن این روش درمانی موهای زائد، لازم است که پیاز مو در زمان درمان در پوست وجود داشته باشد.

علاوه بر در روز درمان لازم است ناحیه تحت درمان تیغ زده شود تا به این ترتیب تشخیص پیازهای مو برای لیزر درمانی ساده تر گردد.

 

 

 

ر

سفید کردن دسته کارد و چنگال

کارد و چنگال‌ها و سرویس قاشق و چنگال هایی که دسته استخوانی یا عاج‌مانند دارند، پس از مدتی رنگ سفیدشان به زردی می‌گراید و منظره ناپسندی به خود می‌گیرند

. برای شستن این گونه کارد و چنگال‌ها، یک عدد لیموترش را از وسط به دو نیم کرده و روی دسته استخوانی بمالید.

 دوباره مانند اول سفید خواهد شد.

 

وسایل عاجی دیگر را نیز می‌توانید با به کار بردن همین روش تمیز و سفید کنید.

 

تمیز کردن طناب لباس

طناب‌هایی که برای آویزان کردن لباس از آن‌ها استفاده می‌کنیم، اگر تمیز نباشند لباس‌ها را کثیف می‌کنند.

بهتر است گاه‌گاهی برس را در آب صابون خیس کرده، روی طناب بکشید و بار دوم همین عمل را با برسی که در آب معمولی خیس شده است انجام دهید.

 

طرز جدا کردن دو لیوان

برای جدا کردن دو لیوان شیشه‌ای که داخل هم چفت شده‌اند و به هم چسبیده‌اند، لیوان زیر را در آب گرم بگذارید و لیوان بالایی را از آب سرد پر کنید. با این عمل لیوان‌ها به راحتی از هم جدا می‌شوند.

 

جرم‌گیری سماور یا کتری

* سماور یا کتری خود را با مقدار مساوی آب و سرکه پر کنید، آن را به جوش آورده و به مدت 10 دقیقه بجوشانید بعد آن را خاموش کرده و بگذارید از شب تا صبح بماند. سپس آن را بشویید، آب بکشید و خشک کنید.

 

* مقداری جوش شیرین داخل آب سماور یا کتری ریخته و آن را بجوشانید تا جرم‌ها برطرف شوند.

 

شیر آب

برای برطرف کردن آهک در اطراف شیرهای آب، یک دستمال را به سرکه آغشته کرده و به دور شیر آب محکم ببندید و حداقل دو ساعت صبر کنید، پس از این مدت دستمال را باز کرده و محل را با آب بشویید.

 

شستن بشقاب

هنگام شستن بشقاب‌ها، چند قاشق غذاخوری سرکه داخل آب بریزید، سرکه چربی‌ها را از بین می‌برد و بشقاب‌ها را شفاف و درخشان می‌کند.

 

شستن فلاسک

برای پاک کردن ترموس یا فلاسک، چند قاشق غذاخوری جوش شیرین داخل آن ریخته و آن را با آب گرم پر کنید. بعد از 15 دقیقه فلاسک را بشویید و از تمیزی و درخشان بودن آن لذت ببرید.

 

قوری

قوری از جمله لوازم اصلی آشپزخانه است. پس از هر بار دم کردن چای، تفاله آن را کاملاً خالی کنید و قوری را با آب گرم و پودر خوب بشویید. ضمناً هیچ وقت چای دم کرده را زیاد داخل قوری نگذارید چون بعد از مدتی بوی زننده‌ای به خود می‌گیرد.

 

تمیز کردن کارد و چاقو

 

برای از بین بردن لکه‌های موجود بر روی کارد و سرویس قاشق و چنگال آشپزخانه و یا زنگ‌ آن، می‌توانید به جای پارچه یا ابر از چوب‌پنبه استفاده کنید. برای این منظور چوب پنبه را قدری خیس کرده و آن را به یک ماده‌ی پاک‌کننده آعشته نمایید. پس با حرکت جلو و عقب، آن را روی تیغه کارد بکشید تا کاملاً تمیز شود.

 

نکته‌ای در مورد قابلمه‌ها

یک نکته مهم درباره‌ی قابلمه‌ها این است که هیچ وقت در داخل کابینت یا قفسه آشپزخانه، درِ قابلمه‌ها را روی آن‌ها در قفسه قرار ندهید زیرا هوا باید آزادانه داخل آن‌ها شود.

در قابلمه‌های آلومینیومی تازه نیز بهتر است شیر و آب بجوشانید تا همیشه خوب و شفاف بمانند.

 

شستشوی بطری

برای شستشوی دقیق بطری‌های گردن باریک که معمولاً شیشه شور به آن وارد نمی‌شود، دو قاشق غذاخوری برنج خام در آن‌ها بریزید و بعد  آن را با سرکه پر کنید، سپس بطری را تکان دهید تا لکه‌های آن پاک شود.

 

زیبا ترین شهرهای دنیا : فلورانس، ایتالیا

فلورانس شهری زیبا، تاریخی و خوش آب و هوا در شمال ایتالیاست. وقتی از سفر و تور ایتالیا صحبت می شود، فلورانس از جمله جاهایی است که دیدن آن حتماً باید جزو برنامه قرار گیرد.

 

این شهر پرجاذبه ویژگی های زیادی دارد: از «میلان» زیباتر است، جاهای دیدنی آن از « رم » بیشتر است و غذاهای آن از آنچه که در «ونیز» تجربه کرده ایم، خوشمزه تر است.

 

اگر چه میلان به داشتن شب های زنده و پرهیاهو، فرهنگ تماشایی و معماری خیره کننده معروف است ولی ساختمان های مشهور میلان مشابه بسیاری دیگر از شهرهای ایتالیا، نمی تواند با معماری فلورانس رقابت کند.

 

گردشگران در فلورانس می توانند یکی از شگفت انگیزترین معماری های اروپا را به تماشا بنشینند.

 

صومعه معروف دومو (Dome) که توسط فیلیپو برونلسکی (Filippo Brunelleschi) معمار مشهور ایتالیایی در قرن پانزدهم ساخته شده و در زمان ساخت، بزرگترین عمارت ایتالیا به شمار می رفت، از جمله جاذبه های فلورانس به شمار می رود.

 

کلیسای جامع فلورانس که به سبک معماری گوتیک ساخته شده نیز همینطور.

گردشگران برای بازدید از رودخانه آرنو با آن مناظر و چشم اندازهای زیبا و پل های متعددی که بر روی آن بنا شده، بی تابند.

 

میدان میکل آنژ که در بالای تپه مشرف به شهر قرار دارد، جایی است که با قرار گرفتن بر آن می توان تمام فلورانس را زیر پا مشاهده کرد.

 

شهر رم از زیبایی های منحصر به فردی همچون ورزشگاه بزرگ و مشهور کولوسئوم (Colosseum) و فواره تروی (Trevi Fountain) برخوردار است.

 

واتیکان نیز در رم جای گرفته ولی با این حال، فلورانس دارای جاذبه های گردشگری بسیار زیادی هم برای اهالی شهر و هم برای توریست های خارجی است.

 

گالری یوفیزی (Uffizi) و گالری آکادمیا (Accademia) که محل نگهداری مجسمه داوود میکل آنژ است از جمله جاهای پرطرفدار فلورانس به شمار می رود.

 

در این دو موزه در تور ایتالیا شما می توانید برخی از بهترین کارهای هنرمندانی همچون میکل آنژ و داوینچی را شاهد باشید.

 

برخی از آثار جیوتو (Giotto) یکی از معروف ترین نقاشان دوره رنسانس نیز در این موزه ها نگهداری می شود.

 

البته واضح است که دیدنی های فلورانس به موزه ها ختم نمی شود.

 

پل زیبا و باستانی پونته ویکینو (Ponte Vecchio) که بر روی رودخانه آرنو کشیده شده است، یکی از محبوب ترین پل های قدیمی در ایتالیاست.

 

این پل که بیشتر به یک خیابان شباهت دارد تا پل، از جاذبه های مهم گردشگری فلورانس محسوب می شود.

 

دالان واساری (Vasari Corridor) نیز به جای خود تماشایی است و مورد علاقه توریست ها.

 

برج کج پیزا، برج ناقوس دار کلیسای جامع ایتالیا که در شهر پیزا واقع شده نیز شهرتی جهانی دارد و بی نیاز است از توصیف.

 

نکته مهم اینجاست که رفتن از فلورانس به پیزا با قطارهای محلی حدود یک ساعت طول می کشد و گردشگرانی که به فلورانس بیایند می توانند به آسانی، بازدید از برج پیزا را نیز در برنامه خود بگنجانند.

 

 

گردشگران می توانند در روز از آثار باستانی فلورانس بازدید کنید و شب هنگام، از غذاهای خوشمزه سرآشپزهای ماهر فلورانس لذت ببرند.

 

شاید اغراق نباشد اگر بگوییم در رستوران های فلورانس می توان بهترین غذاهای ایتالیایی را تجربه کرد.

 

برخی گردشگران معتقدند در فلورانس غذای بد پیدا نمی شود، فرقی هم نمی کند که چه پولی بپردازید؛ همیشه از مزه غذا راضی خواهید بود.

 

در هر خیابان این شهر می توانید از رستوران و غذاخوری سراغ بگیرید.

 

اگر چه شهر ناپل - در جنوب ایتالیا – به داشتن پیتزاهای عالی مشهور است ولی فلورانس هم دست کمی ندارد و می تواند در جایگاه دوم قرار بگیرد.

 

ضمناً شما می توانید از مغازه های فلورانس، مواد اولیه را خریداری کنید و خودتان در آپارتمان محل اقامت تان، سلف سرویس به راه بیاندازید! این هم یک گزینه دیگر.

 

با این توصیفات، دفعه بعد که برای گذران تعطیلات قصد سفر به ایتالیا داشتید، سفر به فلورانس را فراموش نکنید؛ برای دیدن ده ها جای تماشایی آن و لذت بردن از غذاهای خوشمزه ای که در این شهر زیبا تهیه می شود.

 

مطمئناً شما در فلورانس لحظات به یادماندنی و شادی را تجربه خواهید کرد.

 

سفر به ارمنستان چقدر هزینه دارد؟

 

هزینه تورهای هوایی ارمنستان حدود یک میلیون و 90 هزار تا دو میلیون و 95 هزار تومان و همچنین هزینه سفر با تورهای زمینی به این کشور حدود 670 هزار تا یک میلیون و 650 هزار تومان متفاوت است.

ارمنستان همسایه شمال غربی ایران است. با توجه به هزینه مناسب و تا حدودی ارزان‌ قیمت سفر به این کشور و تور ارمنستان ، تعدادی از ایرانی‌ها از تورهای ارمنستان استقبال می‌کنند.

از مناطق دیدنی این کشور می‌توان به دریاچه سوان، دره گل‌ها، گاسگاد هزارپله، پارک پیروزی، کلیسای گریگور، معبد گارنی و کلیسای گغارد و... اشاره کرد.

اگر قصد سفر به ارمنستان را دارید گزینه‌های روی میز سفر هوایی و زمینی با تور یا سفر با ماشین شخصی خودتان است.

به نظر بسیاری از افراد انتخاب سفر هوایی راحت‌ترین گزینه است. از تهران تا ایروان پایتخت ارمنستان حدود 1.5 ساعت زمان پرواز خواهد بود.

هزینه تورهای هوایی ارمنستان حدود یک میلیون و 90 هزار تا دو میلیون و 95 هزار تومان متفاوت است که بستگی به نوع پرواز و کلاس آن، خدمات ارائه شده توسط تور و نوع هتل محل اقامت دارد.

اگر قصد سفر با اتوبوس را دارید بد نیست بدانید که همه روزه ساعت 13 اتوبوس‌های عازم ارمنستان از ترمینال آزادی حرکت کرده و بعد از حدود ۲۴ ساعت در ترمینال ایروان مسافران را پیاده می‌کنند.

تقریباً از تهران تا مرز مسافتی حدود 1215 کیلومتر است، بعد از عبور از مرز نوردوز در تور ارمنستان قسمت جالب سفر شروع می‌شود، جاده‌های زیبا در راه ایروان و البته پیچ در پیچ و سرسبز، خلوت و جنگلی که بسیار شبیه به جاده چالوس است.

فاصله مرز ایران تا ایروان پایتخت ارمنستان ۴۰۰ کیلومتر است و باید خود را برای سفری تقریبا هشت‌ساعته آماده کنید.

قیمت بلیت رفت اتوبوس حدود 180 هزار و برگشت 200 هزار تومان است. هزینه سفر با تورهای زمینی حدود 670 هزار تا یک میلیون و 650 هزار تومان متفاوت است که البته بستگی به نوع خدمات تور و نوع هتل محل اقامت دارد.

 خدمات تورها گاهاً به صورت بلیت رفت و برگشت اتوبوس، سیم‌کارت بابت هر اتاق، صبحانه، پذیرایی بین‌راهی، گشت‌های شهری به همراه ناهار، راهنمای فارسی‌زبان و... است که بر اساس کیفیت و کمیت قیمت‌ تورها متفاوت می‌شود.

هزینه اخذ ویزا در همه تورها به عهده مسافر است. اخذ ویزا در تهران، مرز نوردوز و فرودگاه ایروان امکان‌پذیر است.

که برای جلوگیری از اتلاف وقت و معطلی بهتر است از قبل تهیه شود تا در مرز معطلی کمتری داشته باشید. همچنین هزینه عوارض خروج از کشور به‌ عهده مسافر است که بسته به نوع سفر هوایی یا زمینی متفاوت است.

حال اگر قصد سفر با خودرو شخصی خود را دارید باید عوارض خروج خودرو از مرز را پرداخت کنید و مدارکی همراه خود داشته باشید تا گواهینامه شما بین‌المللی شود.

 بعد می‌توانید با ماشین شخصی خود وارد خاک ارمنستان شوید و سفری آسوده خاطر را در پیش گیرید، در غیر این صورت می‌توانید خودروی خود را در پارکینگ لب مرز قرار دهید و با خودرو کرایه‌ای به سفر خود ادامه دهید که برای هر چهار نفر حدود 100 دلار هزینه دارد.

همچنین در ارمنستان امکان اجاره آپارتمان برای شما مهیا است که قیمت اجاره آپارتمان در ایروان، سوئیت آپارتمان هر شب از 20 دلار تا 35 دلار برای دو نفر و آپارتمان یک خوابه هر شب از 25 دلار تا 40 دلار برای سه تا پنج نفر و همچنین آپارتمان دو خوابه هر شب از 30 دلار تا 45 دلار برای چهار تا شش نفر است.

 اگر تعدادتان زیاد است گزینه انتخاب اجاره آپارتمان اقتصادی‌تر است.

همچنین کسانی هستند که به شما خدماتی را در صورت نیاز در این آپارتمان‌ها ارائه دهند؛ از جمله خانه‌داری و تمیز کردن خانه، شست‌وشوی ظرف‌ها، ترانسفر لباس به خشکشویی و برعکس، سفارش غذا و دلیوری آن، خرید منزل و مایحتاج، ترانسفر فرودگاهی و...