چه چیزی می تواند جذاب تر از دیدن چشم انداز های رویایی ، کوههای سر به فلک کشیده و رنگهای باشکوه و دریا و گیاهان باشد؟
اطراف آنتالیا جاهای دیدنی بسیاری وجود دارد ، ما این نقاط دیدنی را برای سفر های یکروزه در تور آنتالیا شما پیشنهاد میکنیم.
آبشار دودان بلند ، ۱۴ کیلومتری شمال شرقی ، در نوع خود بی نظیر است ، چرا که شما می توانید در پشت آبشارها راه بروید.
در مسیر ساحل لارا ، ۱۰ کیلومتر به سمت شرق ، آبشار دودان کوتاه قرار دارد که مستقیم وارد دریا میشود.آبشار کورسونلو و دریاچه نیلوفر واقع در ۱۸ کیلومتری آنتالیا ، مکانهایی هستند که زیبایی طبیعت در آن خودنمایی میکند.
ساحل ماسه ای لارا ، ۱۲کیلومتری شرق است ، اما به ساحل سنگی کنیالتی نزدیکتر است که در غرب شهر قرار دارد .
در بخش شرقی کوه کان ، ۳۰ کیلومتری آنتالیا ، غار کارایین قرار دارد که مربوط به دوران پالئو لیتیک ( ۵۰ هزار سال پیش از میلاد ) می شود این منطقه قدیمی ترین مکان ترکیه است.
غار دارای یک در ورودی است که با آغاز روز روشن میشود و از سه اتاق متصل به هم عبور میکند.
موزه کوچکی در بخش ورودی بقایای غار وجود دارد ، که بیشتر یافته های مختلف این غار در موزه های ترکیه قرار دارند در پارک دوزلر کامی ۲۰ کیلومتری شمال آنتالیا ، گونه ای از آهو و بز کوهی نیز محافظت میشود.
ساحل غربی آنتالیا : ساحل نور
کیمیر ، فاسلیس ، الیمپوس ، فینیک ، آری کاندا ، کاله ، ککوا ، کاس ، کالکان ، پاتارا کینیک.این منطقه سرزمین شگفت انگیز و طبیعت ارام است که یکی از مکان های درجه یک برای گذراندن تعطیلات به شمار می آید.گوشه ای خلوت یا تفرحگاه زنده می تواند انتخاب شما باشد. خلیج های کوچک و بزرگ خصوصیات خاص خود را دارند که درست پشت ساحل کوههای بی ریج واقع شده اند .از ساحل کونیالی تا شبه جزیره زیبا و قدیمی لیسیان را شکل بخشیده است . تاریخچه این منطقه به نئولیتیک برمیگردد.
سواحل شرقی آنتالیا : سواحل ماسه های طلایی
امکانات مدرن برای توریست ها در تور آنتالیا ، در این سواحل و مناطق تاریخی مکان انتخاب فعالیت های مختلفی را در طول روز فراهم نموده است . این سواحل عبارتند از : برگ ، بلک ، آسپندوس ، پارک ملی کوبرولو کانیون ، آلتینکایا( سلگ) ، ماناوگات ، سیده ، آلاراهان ، آلاینا.
اطلا عات ضروری
۱- شهر آنتالیا دارای دو ساحل معروف توریستی است که استفاده از آن برای عموم آزاد می باشد . ساحل لارا که در شرق آنتالیا قرار دارد شنی می باشد.اما ساحل کُنی آلتی که در غرب آنتالیا قرار دارد ساحلی سنگی است. درهتلهای موجود درمرکز آنتالیا نقاط مخصوص شنا صخره ای می باشد.
۲- اگر در فصل تابستان به آنتالیا سفر می کنید، برای حفاظت از پوست خود به هنگام شنا حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
۳- در طول اقامت خود در هتل موظف به رعایت قوانین آن از قبیل ساعت صرف صبحانه و شام –عدم آوردن آشامیدنی و خوراکی از خارج به داخل هتل هستید.
لیزر یک پالسی از نور است که بدون آسیب رساندن به بافت های اطراف تبدیل به گرما میشود و به فولیکول مو نفوذ می کند در این روش امکان مجدد رویش مو ازبین می رود و به پوست آسیب گرمایی نمیرسد.
به خاطر تفاوت افراد و تفاوت الگوی رشد موها در رفع موهای زائد،درمان برای هر فرد متفاوت است ،به طور متوسط هر فرد برای لیزر موهای زاید بین ۳ تا ۷ جلسه نیاز دارد.
آمادگی های قبل ازانجام لیزر
قبل از لیزر موهای زائد بدن متخصص پوست اطلاعاتی راجع به شرح پزشکی بیما ر دریافت میکند واورا معاینه میکند .
دراین زمان پزشک و بیمار در مورد انتظارات بعد از لیزر وخطرات بالقوه و نتیجه این جراحی گفت وگو می کنند.
بیمار همچنین باید:
از گرفتن حمام آفتاب، استفاده از رختخواب های الیافی، موم انداختن ، تزریق کلوژن برای جوان سازی پوست ۲ هفته قبل از لیزر موهای زائد جلوگیری کند.
جلوگیری از استفاده از عطر ،خوشبو کننده بدن ویا هرچیزی که باعث ایجاد حساسیت در قسمت لیزر شده شود قبل و بعد از درمان شود.
جلوگیری از استفاده از آسپیرین ،داروهای ضد التهاب و مکمل های گیاهی که باعث افزایش خطر خونریزی می شوند.
مواردی که بعد از لیزر رخ خواهد داد
قرمزی و تورم در پیاز مو که طبیعی میباشد.
احساس درد و ناراحتی ،که با مصرف داروهای مسکن برای رفع موهای زائد با لیزر می باشد .
نکاتی در مورد لیزر رفع موهای زائد بدن و بعد از آن
باید منطقه مورد لیزر را از قبل بتراشید
از عینک محافظ که ارائه می شود استفاده کنید
از ژلی که برای تسکین درد داده میشود و رسانا است استعمال کنید
از شما خواسته می شود نظرات خود را راجب هر ناراحتی بیان کنید تا تنظیمات لیزر برای شما راحت و موثر واقع شود.
تا ۳ روز بعد از لیزر موهای زائد حمام آفتاب (طبیعی یا مصنوعی ) نگیرید
قبل از رفتن به پیاده روی از یک فیلتر uv(کرم ضد آفتاب حداقل ۳۰) استفاده کنید
تا ۳ روز اول لیزر مو به سونا و استخر نروید
جلوگیری از قرارگرفتن در معرض نور آفتاب حداقل یک هفته بعد از انجام لیزر
باید توجه داشت در بعضی بیماران که سابقه عوارض لیزرموهای زائد وجود دارد یا به دلایلی احتمال عوارض در آنها بیشتر است، پزشک قبل از شروع درمان از تست کردن این روش استفاده کرد، بدین صورت که یک نقطه را لیزر می کند و یک هفته بعد این ناحیه توسط پزشک بررسی می شود و چنانچه مشکلی وجود نداشت درمان موهای زاید بدن یا صورت شروع می شود. در اغلب حالات قرمزی حاصل از لیزر موهای زائد بیش از چند ساعت پایداری ندارد و استفاده از پماد اکسید زینک یا کرم های ترمیم کننده ی بعد از لیزر برای رفع این مشکل کفایت می کند. محافظت ناحیه ی تحت درمان از اشعه ی خورشید نیز حائز اهمیت است که به همین علت از فرآورده های ضدآفتاب با spf بالا استفاده می گردد.
شما با این روش غذایی و رژیم غذایی می توانید تا حدودی از بروز سرطان جلوگیری کنید.رژیم کتوژنیک، یک رژیم بسیار کم کربوهیدرات است که شباهت های زیادی با رژیم اتکینز و سایر رژیم های کم کربوهیدرات دارد. در این رژیم مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش داده شده و چربی جایگزین آن و لیپوماتیک می شود.
این تغییرات منجر به حالتی متابولیک به نام “کتوزیس یا کتون زدگی” می گردد. بعد از چند روز، چربی، منبع اصلی انرژی در بدنتان خواهد شد. این حالت موجب افزایش چشمگیر در میزان ترکیباتی به نام کتون ها در خون می شود. اگر رژیم کتوژنیک به عنوان یک شیوه ی درمانی برای سرطان مدنظر باشد،
محتوای چربی به بالاتر از 90 درصد کالری بدن تبدیل خواهد شد.بسیاری از درمان های سرطانی، جوری برنامه ریزی شده اند که تفاوت های بیولوژیکی بین سلول های سرطانی و سلول های نرمال را هدف می گیرند. تقریباً تمام سلول های سرطانی در یک ویژگی مشترکند: آن ها از کربوهیدرات یا قند خون برای رشد و تکثیر تغذیه می کنند.
وقتی شما تحت رژیم کتوژنیک هستید برخی از فرایندهای طبیعی متابولیسمی تغییر کرده و قند خونتان پایین می آید. اصطلاحاً به این حال “گرسنگی” سلول های سرطانی می گویند.تأثیر بلندمدت این ” گرسنگی ” و محرومیت برای سلول های سرطانی این است که آهسته تر رشد کرده، اندازه شان کوچکتر شده و حتی نابود می شوند.
بنابراین به نظر می رسد رژیم کتوژنیک بتواند پیشرفت سلول های سرطانی را کاهش دهد زیرا میزان قند خون به سرعت کاهش می یابد.مکانیسم های متعدد دیگری نیز وجود دارند که توجیه می کنند رژیم کتوژنیک چطور می تواند به درمان سرطان کمک کند. حذف کربوهیدرات می تواند دریافت کالری را فوراً پایین بیاورد،
در نتیجه انرژی کمتری در دسترس سلول های بدن خواهد بود. بنابراین رشد تومور و پیشرفت سرطان کُند خواهد شد.انسولین یک هورمون آنابولیک است. یعنی وقتی وجود دارد، باعث رشد سلول ها می شود که شامل سلول های سرطانی نیز می گردد. بنابراین کاهش انسولین می تواند رشد تومور را کُند نماید.
سلول های سرطانی نمی توانند از کتون ها به عنوان غذا استفاده کنند. تحقیقات نشان می دهد کتون ها می توانند سایز تومور را کاهش داده و سرعت رشدش را کم کنند.یافته ها همچنین نشان دادند که سرطان موجب آسیب اکسیداتیو به میتوکندری می شود، میتوکندری ها، تولیدکننده های انرژی سلول ها هستند.
مطالعه ای در مورد تأثیرات رژیم کتوژنیک روی 16 بیمار با سرطان پیشرفته صورت گرفت، چند نفر در میان راه از این آزمایش و تحقیق انصراف دادند چون از این نوع تغذیه لذت نمی بردند. باقی افراد که رژیم کتوژنیک را به مدت 3 ماه ادامه دادند، وضعیت روحی شان بهتر شده و بی خوابی هایشان کاهش یافته بود، بدون اینکه هیچ عارضه ی جانبی روی دهد. ولی این طور که به نظر می رسد برای خیلی از افراد پایبند ماندن به رژیم کتوژنیک کار سختی است.
سلول های سرطانی نمی توانند از کتون ها به عنوان غذا و لیپوماتیک استفاده کنند. تحقیقات نشان می دهد کتون ها می توانند سایز تومور را کاهش داده و سرعت رشدش را کم کنندمکانیسم هایی وجود دارد که بیانگر این است که این رژیم می تواند در پیشگیری از سرطان موثر باشد، زیرا تعدادی از ریسک فاکتورهای سرطان را کاهش می دهد. مانند کاهش میزان IGF-1 که هورمونی است مهم برای توسعه ی سلول ها که در رشد و پیشرفت سلول های سرطانی هم نقش دارد.
طیف وسیعی از درمان‌های مختلف وجود دارد که می‌توانند در کاهش چین‌وچروک‌های پوست شما مؤثر باشند، آنها می‌توانند پوست شما را صاف کرده و ظاهری جوان به آن بدهند. این درمان‌ها از طریق یک پزشک مجرب، می‌تواند در اختیار شما قرار بگیرد.
اگر شما قصد دارید در این خصوص اقدام به درمان پوست و تزریق ژل خود نمایید، باید نزدیک پزشک و یا جراح مجرب بروید. شما باید مجوزها و صلاحیت علمی او را بررسی نمایید
. بیان اینکه تا چه حد، این درمان‌ها مؤثر هستند، دشوار است. اغلب در خصوص رد یا اثبات آنها، شواهد علمی کمی وجود دارد. بااین‌حال، از طرف دیگر، افراد زیادی وجود دارند که از نتایج به‌دست‌آمده این درمان‌ها بسیار راضی و خشنود هستند، بنابراین این موضوع به تصمیم شما بستگی دارد.
همین دلیل واقعاً مهم است قبل از جمع‌آوری اطلاعات در خصوص خطرات، عوارض یا مزایای این درمان‌ها، به‌درستی در این خصوص تصمیم‌گیری نمایید. برخی از رایج‌ترین درمان‌های چین‌وچروک‌ها در زیر معرفی می‌شوند.
کرم و ژل‌های پوستی
کرم‌های زیادی وجود دارد که ادعا میشود می‌توانند خطوط ریز پوستی را کاهش دهند، اما آنها نمی‌توانند چین‌وچروک‌ها را حذف کنند.
کرم‌ها و ژل‌های حاوی رتینوئید (شکلی از ویتامین A) ممکن است خطوط ریز و برخی از نشانه‌های خفیف پیری پوست را بهبود بخشد.
آنها این کار را از طریق افزایش استحکام پوست انجام می‌دهند، به‌نحوی‌که خطوط ریز پوستی کمتر قابل روئیت می‌شوند.
لایه‌بردارهای شیمیایی
هدف لایه‌برداری‌های شیمیایی بهبود و نرم کردن بافت پوست روی صورت است. با استفاده از مواد شیمیایی مختلف، لایه‌های بیرونی آسیب‌دیده پوست حذف می‌شوند، از این طریق خطوط و چین‌وچروک‌های پوست کاهش می‌یابند.
طیف مختلفی از لایه‌بردارهای شیمیایی و تزریق ژل وجود دارد. از لایه‌بردارهای ملایم گرفته تا لایه‌بردارهای عمیق و قوی. شما می‌توانید لایه‌بردارهای ملایم را از داروخانه‌ها بدون داشتن نسخه تهیه کنید.
برای استفاده از لایه‌بردارهای قوی، شما به یک پزشک باتجربه نیاز دارید، این کار باید در مطب و یا بیمارستان صورت بپذیرد.
هر چه لایه‌بردارها عمیق‌تر و قوی‌تر باشند، اثر آنها بیشتر است، اما از آن‌طرف اثرات جانبی و خطراتشان نیز افزایش می‌یابد. از لایه‌بردارهای ملایم می‌توان برای کاهش خطوط ریز پوست و بهبود ظاهر آن استفاده نمود.
بازسازی پوست صورت به کمک لیزر
به‌منظور کاهش جای زخم‌های خفیف، خطوط و یا چین‌وچروک‌های ناشی از آسیب نور خورشید و به‌طورکلی بهبود آثار پیری پوست، می‌توان از لیزر استفاده نمود. لیزر (پرتوهای نوری با انرژی بالا) می‌تواند لایه‌های بیرونی پوست صورت را حذف نماید. همچنین می‌تواند باعث تحریک رشد کلاژن‌های جدید شود
با بهبود ناحیه تحت درمان، پوست جدید تشکیل میشود و طبیعتاً پوست جدید نرم‌تر بوده و چین و چروک‌های کمتری خواهد داشت. هر چه شدت لیزر بیشتر گردد، اثر آن بیشتر است، در مقابل خطرات و دوره بهبودی آن نیز افزایش می‌یابد.
بالی این بهشت گردشگری از مجموع الجزایر کشور اندونزی می باشد، بالی که جزیره خدایان نامیده می شود دو اقیانوس آرام و هند را به هم وصل کرده است. تور بالی جزء برترین مقاصد گردشگری در جهان به شمار می آیاد که سالانه میلیون ها مسافر از سراسر دنیا می پذیرد.
بالی حدود سه میلون نفر جمعیت داشته که در سالهای اخیر نیز مهاجران زیادی از اروپا و استرالیا پذیرفته است، مساحت ای جزیره بالغ بر 5620 کیلومتر مربع است. برای سفر به این جزیره باید به جاکارتا پایتخت اندونزی سفر کنید و از آنجا با یک پرواز 1.5 به بالی بروید.
بالی دارای آب و هوای استوایی بوده که مانند سایر مناطق استوایی تغییرات آب و هوا در آن بسیار اندک است و در کل طول سال دمای آن بین 20 در جه در شب تا 33 درجه در روز تغییر میکند البته بین ماه های دسامبر تا پایان مارس هوا گرمتر بوده و رطوبت بیشتر است ولی از ماه ژوئن تا سپتامبر که زمستان بالی است بادهای سردی از سمت اقیانوس آرام شروع به وزش میکند که باعث میشود دمای هوا خنک تر باشد که طبیعتاً باید توریست پذیرتر باشد.
با این که کشور اندونزی بزرگترین کشور مسلمان است ولی دین مردم بالی هندو بوده البته نه به معنای دین مردم هند بر خلاف هندوان هند که دارای خدایان بسیاری می باشند و بت پرستی نیز بسیار رواج دارد در بالی فقط سه خدا مورد پرستش قرار میگیرند که در آسمانها به سر میبرند.
غذاهای اصلی بالی با وجود کشتزارهای زیاد برنج در این جزیره غذای اصلی مردم برنج و غذاهای دریایی است البته با ادویه جات تند و کاری، در این جزیره هم می توانید از غذاهای محلی میل کنید و هم از رستوران ها و فست فود های بین المللی استفاده کنید.
طبیعت بکر وسبز در بالی ،شالیزارهای پلکانی برنج ، رودها و آبشارها. اما گنجینه ویژه جزیره بالی سنت‌ها و رسوم این جزیره است که در قبال فستیوالهای گوناگونی پذیرای گردشگران می باشد. هر فصل از سال که باشد خورشید هر روز حوالی 6 بامداد در جزیره بالی طلوع میکند.
اگر می خواهید به این بهشت گردشگری و تور بالی سفر کنید و تمامی زیبایی های آن را از نزدیک ببینید به صفحه تورهای بالی در توریاب نگاهی بیاندازید تا انتخابی مطمئن تر داشته باشید.