تناسب و سایز ران پا یکی از دغدغه های اصلی درصد زیادی از افراد بخصوص زنان می باشد و بعضا عدم تناسب آن تاثیر بسزایی در کاهش اعتماد به نفس آنها می شود.
سایز پاها در لیپوماتیک و شکل آن ارتباط بسیار زیادی با ژنتیک افراد دارد چه بسا افرادی وزنی مطلوب دارند ولی تناسب و شکل رانو پاهای آنها برایشان ایجاد نارضایتی می کند.
عمل لیپوماتیک و لیپوساکشن می تواند کمک شایانی به بیمارانی که بزرگ و عدم تناسب پا دارند بنماید ولی در بعضی افراد استخوان بندی درشت و آناتومی ماهیچه های پای آنها باعث می گردد که بعضا بعد از استخراج چربی ، پای لاغر برایشان ایجاد نگردد لذا از قبل از عمل می بایست بیمار از این بایت معاینه گردد و نسبت به نتیجه عمل بیمار را از قبل توسط پزشک مطلع نمود .
تقسیم بندی پا از نظر زیبایی شناسی به نواحی زیر تقسیم می شود
1-خارج ران 2-داخل ران 3-جلو ران 4-پشت ران 5-اطراف زانو 6-پشت ساق پا و قوزک
بطور معمول نواحی خارج و داخل ران بطور همزمان با اطراف زانو می توان با لیپوماتیک لیپوساکشن کرد.
هدف اصلی در لیپوساکشن ران ایجاد سطح پوستی هموار و متناسب با نواحی کناری آن است
همانطور که در شکل زیر می تواندی قبل و بعد عمل را در این بیمار40 ساله مشاهده نمایید که در عکس چپ قسمت خارجی ران بیمار با پوست اطراف همراستا نمی باشد ولی بدنبال لیپوماتیک این تقارن بدست آمده.
لیپوماتیک قسمت خارجی ران
در نگاه اول قسمت خارجی خانمها معیار تاثیر گذار برای سنجش زیبایی و تناسب رانها می باشد و به همین منظور لیپوماتیک این ناحیه از ظرافت ویژه ای برخوردار باید باشد و همگن بودن آن ناحیه با نواحی لگن باسن و شکم حفظ گردد.
جهت انجام لیپوساکشن ناحیه خارجی ران می بایست بیمار را در وضعیت ایستاده قرار داد
در برداشت چربی از قسمت خارجی ران سه ناحیه وجود دارد که مستعد به ناهمواری بعد عمل دارد که نیاز به دقت خاص دارد.این نواحی شامل upper lateral و , distal lateral thig و همچنین Gasparotti’s point می باشد. دوناحیه upper lateral و , distal lateral thig مستعد بی این می باشند که چربی در آنجا بیش از حد کشیده شود بخصوص در نواحی ورود کانولا .
Gasparotti’s point در حقیقت پشت greater trochanter قرار دارد و درصورت استخراج چربی زیاد از این ناحیه ایجاد فرورفتگی می کند
لیپوماتیک و ابداکشن و چرخش داخلی ران باعث تغییر موقعیت greater trochanter می شود لذا لیپوماتیک این ناحیه در این وضعیت ریسک گود افتادگی این ناحیه را کم می کند
برای ایجاد پوزیشن توضیح داده شده حین عمل می توان از triangular wedge pillow استفاده نمود ولی من شخصا از دستیارم حین عمل می خواهم که این کار را برای بیمار انجام بدهد.
The surgeon pinches other areas of the leg that appear to be well contoured, and determines how many fi nger-widths (using the index fi nger) of skin is contained in the pinch . This becomes the set point of the leg, and is often 1 to 1.5 finger-widths. The goal of outer thigh suctioning becomes bringing the outer thigh pinch test to match that 1 to 1.5 fi nger-widths. But the surgeon must use the pinch test in conjunction with visual and other tactile clues to determine the optimal liposculpture endpoint.
skin pinch test
Abduct leg to prevent over-suctioning at Gasparotti’s point.
• Triangulate and trust the smart hand pinch test.
• Soft skin and dimpling may not improve with procedure.
• Beware suctioning under gluteal crease which may lead to a ‘double banana’ roll.
در دنیای امروز که تبلیغات مهمترین عامل جذب مخاطب برای شرکت ها و سازمان هاست، تبلیغات محیطی یکی از ارکان مهم در این زمینه است. تبلیغات محیطی و استند فروشگاهی یکی از قدیمی ترین روش های جذب توجه افراد مختلف و بازاریابیست.
که در سال های گذشته با رشد چشمگیر این صنعت در ایران، به جرأت میتوان گفت که تبلیغات محیطی یکی از مهمترین ابزارهای برند سازی برای شرکت ها و کارخانه جات ایرانی شده است.
از این روی وب سایت محیطی جهت اطلاع رسانی و افزایش سطح آگاهی جامعه از وضعیت تبلیغات محیطی در ایران شروع به فعالیت کرد. همچنین این مرکز گوشه چشمی به اخبار و نوآوری های این صنعت در خارج کشور نیز دارد.
وب سایت محیطی مرجع تخصصی تبلیغات محیطی و مرکز اطلاع رسانی این صنعت در ایران می باشد. که ضمن ارائه آخرین اخبار، اطلاعات و مقالات دانش بنیان در این حوزه تمامی تلاش خود را برای ارتقاء سطح کیفی تبلیغات محیطی در کشور عزیزمان ایران دارد.
یکی از مهم ترین رسالت های این وب سایت حفظ بی طرفی و ارائه اخبار دست اول و مقالات به روز همگام با پیشرفت صنعت تبلیغات محیطی در ایران و جهان می باشد.
چشم انداز
ارائه مقالات تخصصی و دانش بنیان در زمینه تبلیغات محیطی که از یک سو نیازها و خواسته های سازمان ها و شرکت های تجاری ایرانی را به بهترین وجه برآورده می سازد و از سوی دیگر هماهنگ با رشد و تحولات روز دنیا پیش می رود.
اهداف وب سایت محیطی :
– اطلاع رسانی آخرین اخبار و رویدادها در زمینه تبلیغاتی محیطی ایران و جهان
– تهیه مقالات تخصصی مفید و دانش بنیان تبلیغات محیطی و استند فروشگاهی
– کمک به ارتقاء سطح کیفی تبلیغات رسانه محیطی در ایران
– گرد آوری بانک اطلاعات انواع ابزارهای تبلیغات محیطی
– ارائه خدمات مشاوره و راهکارهای اجرایی در زمینه تبلیغات محیطی
– نقد و بررسی بیطرفانه کمپین های تبلیغاتی اکران شده در ایران و سایر کشورها
– معرفی و مصاحبه با مسئولین، پیش کسوتان و فعالیت این صنعت در ایران
– انتشار و اطلاع رسانی از آخرین مناقصات و مزایده های تبلیغات محیطی و صنایع وابسته
برخی از وظایف این مرکز می باشد
مهاجرت از طریق کارآفرینی در ونکور جدید دولت استان بریتیش کلمبیا در برنامهٔ استانی خود برای جذب صاحبان تجربه تجاری و نیز صاحبان سرمایه به این استان و مهاجرت کانادا سه برنامه دارد:
۱. گروه مهارت های کسب و کار Business Skills Category
۲. گروه کسب و کار منطقه ای Regional Business Category
۳. گروه پروژه های استراتژیک Strategic Projects Category
ضوابط اصلی برای هرسه دسته :
هدف اصلی از بزینس، کسب سود از درآمد فعال از عرضه محصولات / خدمات است؛
در مهاجرت کانادا پایداری وموفقیت کسب و کار تجاری باید محتمل باشد؛
کسب و کار باید به سود اقتصادی بریتیش کلمبیا در یکی از موارد زیر باشد :
• افزایش صادرات کالا / خدمات؛
• افزایش ارزش افزوده تولید، پردازش، و یا فعالیت منابع اولیه؛
• افزایش گردشگری بریتیش کلمبیا؛
• افزایش تحقیق و توسعه و تجاری سازی فن آوری؛
• ایجاد روش های نوآورانه برای کسب و کارهای سنتی؛
• ارائه خدماتی برای بازار محروم منطقه ای؛
• انتقال مهارت، فن آوری، و دانش به بریتیش کلمبیا .
گروه مهارت های کسب و کار
شرایط متقاضیان برای نامزدی در رده مهارت های کسب و کار:
۱. ایجاد یک سرمایه گذاری شخصی حداقل ۴۰۰۰۰۰ دلار کانادا برای ایجاد؛ خرید ویا گسترش یک بزینس واجد شرایط در هر نقطه از ایالت بریتیش کلمبیا.
۲. ایجاد حداقل سه شغل جدید برای سیتیزنهای کانادایی یا دارندگان اقامت دائم.
۳. مالکیت حداقل یک سوم (%۳/۱ ۳۳) از سهام یک کسب و کارفعال.
۴. فراهم کردن مشارکت فعال و مدیریت روز به روز و مداوم کسب و کار.
۵. نشان دهند که آنها:
• مهارت و تجربه لازم برای ایجاد و راه اندازی یک کسب و کار اقتصادی مقرون به صرفه دربریتیش کلمبیا دارند؛
• سرمایه خالص شخصی حداقل ۸۰۰۰۰۰ دلار کاناداکه ازراه قانونی به دست آمده،دارند؛
• وجوه شخصی کافی را برای سرمایه گذاری مورد نیازدارند؛
• می توانند یک طرح کسب و کار عملی ارائه دهند؛
۶. امضاء توافقنامه اجرائی(عملکرد) با استان بریتیش کلمبیا .
۷. امضاء قرارداد سپرده گزاری با استان بریتیش کلمبیا؛ برای سپردن ۱۲۵ هزار دلار اگر که مایلند از سیستم نامزدی سریع اقدام کنند.
نکته:
نامزدی سریع (Fast Track Nomination)
گزینه نامزدی سریع، ارائه برگه انتخاب و یا همان نامزدی استانی فوری برای اقامت دائم می باشد. در عوض، شما ملزم خواهید بود که سپرده قابل استرداد مشروط ۱۲۵۰۰۰ دلاری به ایالت بریتیش کلمبیا واریزکنید. سپرده (بدون بهره) هنگامی که شما شرایط توافق نامه عملکرد خود و توافق سپرده رابجا آوردید، مسترد خواهد شد .
نکته مهم :
متقاضی اصلی در کسب و کار رده مهارت ممکن است یک خارجی،از کارکنان کلیدی اساسی برای بزینس پیشنهادی را به عنوان یک همراه متقاضی نامزدی شامل فایل خود کند. اما هنوز هم باید برای سه کانادایی یا مقیم دائم ایجاد اشتغال نماید.
-یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری موضعی شکم و پهلو سریع نوشیدن آب است.خود را به نوشیدن آب عادت دهید. به جای خوردن تنقلات پرچرب و پرکالری بین وعده های اصلی غذا به سراغ نوشیدن آب بروید.
نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک می کند بلکه برای لاغری دور کمر نیز مؤثر است. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.
دل تان می خواهد چربی آب کنید؟ چند راه برای این کار و لاغری سریع وجود دارد؛ کم خوردن، ورزش کردن و خوردن برخی غذاهای خاص.
در میان مواد غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند، کلسیم جایگاه ویژه ای دارد و باعث لاغری سریع می شود.
لبنیات غنی از کلسیم هستند و هر چه فشرده تر باشند، میزان کلسیم آن ها بیشتر است. مثلا کلسیم ماست از شیر بیشتر است اما بسیاری از مردم نمی توانند به حد لزوم لبنیات بخورند.
منابع کلسیم دیگری هم در دسترس هستند که می توانند جایگزین لبنیات شوند. دریافت روزانه یک گرم کلسیم برای بدن شما مطلوب خواهد بود اگر بتوانید روزانه ۳ وعده لبنیات بخورید(شیر، پنیر، ماست، دوغ یا کشک) اگر از منابع دیگر کلسیم هم که ما معرفی می کنیم استفاده کنید به شکل قابل توجهی وزن کم خواهید کرد.
-از خوردن سوپ های پرچرب خودداری کنید. پس از آماده شدن سوپ آن را در یخچال بگذاردی تا خنک شود در این حالت چربی موجود روی سوپ جمع می شود و شما می توانید چربی آن را با قاشق گرفته و کنار بگذارید.
-یکی دیگر از تکنیکهای موثر در لاغری سریع جایگزین کردن سبریجات به جای غذاهای پرچرب است.
رژیم سبزیجات و میوه را کم کم شروع کنید! اگر قبلاً سبزیجات و میوه در برنامه غذائی تان چندان جائی نداشته پس بهتر است مصرف آن را در مقادیر کم آغاز کنید.آنها را جایگزین غذاهای پرچرب کنید.
- برای لاغری موضعی شکم و پهلو برنامه ورزشی تان را با برنامه ورزشی اعضاء خانواده هماهنگ کنید. شما ورزش کردن را به منظور کاهش وزن تان انجام می دهید در حالی که فرزندانتان این کار را برای تفریح و حفظ سلامتی شان انجام می دهند.
معمولا هنگامی که رژیم های لاغری موضعی می گیریم دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم.
افزایش مقدار کلسیم دریافتی به شکلی باورنکردنی به کاهش توده چربی شما کمک خواهد کرد. برای این کار نیازی نیست صبح تا شب پاکت شیر دست تان باشد مواد غذایی دیگری هم هستند که می توانید کلسیم دریافتی خود را با خوردن آن ها افزایش دهید.
● لوبیا سبز
لاغری سریع با مصرف لوبیا سبز-متخصصان تغذیه معتقدند، جایگزین کردن گوشت قرمز با منابع پروتئینی گیاهی راهی مفید برای کاهش وزن و لاغری سریع است به خصوص با لوبیا سبز زیرا لوبیا سبز به جز پروتئین غنی از کلسیم نیز هست. اگر مقداری گوشت مرغ را با ۲۰۰ گرم لوبیای پخته بخورید بدن شما تا ۲۱۱ میلی گرم کلسیم دریافت خواهد کرد.
● بادام
لاغری سریع با مصرف بادام -در مطالعه ای که توسط محققان آمریکایی انجام شد مشخص شد، کسانی که بادام خام و بونداده می خورند، ۵۰ درصد بیشتر از افرادی که بادام نمی خورند سایز دور کمرشان کوچک خواهد شد. چربی تک رشته ای غیراشباع موجود در بادام آن ها را به منبع بی نظیری برای چربی سوزی تبدیل کرده است. در عین حال بادام غنی از کلسیم و در نتیجه در لاغری سریع مفید است.
● کلم
لاغری سریع با مصرف کلم-گرچه مقدار کلسیم کلم قابل توجه است اما روی کاغذ محتوای کلسیم کلم کمتر از سایر سبزی هاست و یک مشت آن ۱۹۷میلی گرم کلسیم دارد ولی تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان داده، کلسیم کلم ۲ برابر بیشتر از کلسیم اسفناج جذب می شود. جالب است بدانید که اسفناج ۲۵۰ میلی گرم کلسیم دارد بنابراین از کلم خام در سالاد خود غافل نشوید.
● پرتقال
لاغری سریع با مصرف پرتقال-همه پرتقال را به عنوان منبع ویتامین C می شناسند اما شاید ندانید که از خوردن یک پرتقال درشت ۷۴ میلی گرم کلسیم به بدن شما خواهد رسید.در عین حال پرتقال پتاسیم مورد نیاز بدن شما را نیز تامین خواهد کرد.وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده پتاسیم در تنظیم وزن ،لاغری سریع و تناسب اندام نقش مهمی دارد.
● ماهی سالمون
لاغری سریع با مصرف ماهی سالمون-فواید ماهی سالمون بسیار زیاد است. محتوای امگا۳ این ماهی برای تامین سلامت قلب و بهبود خلق و خو بسیار مفید و موثر است. از طرف دیگر این ماهی منبع مناسبی از کلسیم نیز هست.خوردن این ماهی با سبزی هایی به رنگ سبز تیره مقدار قابل ملاحظه ای کلسیم به بدن شما می رساند. نوع کنسرو شده ماهی هم کلسیم بالایی دارد که حدود ۱۸۰میلی گرم است.
● لوبیا چیتی
لاغری سریع با مصرف لوبیا چیتی-خوراک لوبیا چیتی با سس گوجه فرنگی کم نمک منبعی غنی از کلسیم است،در نتیجه مصرف آن در لاغری سریع مفید است. جدا از این محتوای فیبر بالای لوبیا چیتی به مدتی طولانی شما را سیر و شکم شما را پر نگه خواهد داشت. یک کاسه کوچک لوبیا (تقریبا ۲۰۰ گرم) ۸۶ میلی گرم کلسیم به بدن شما خواهد رساند.
● نخود فرنگی
لاغری سریع با مصرف نخود فرنگی-از خوردن ۲۲۰ گرم نخود فرنگی پخته ۹۴ گرم کلسیم به بدن شما خواهد رسید و جدا از این، مقدار مناسبی از منیزیم نیز دریافت خواهید کرد که این ۲ ماده با هم میزان سوخت و ساز بدن شما را در حد متعادل نگه خواهد داشت.